3. Picioarele prea departe: Puteți să vă stivați sau să vă deplasați picioarele, dar dacă sunt eșalonate, călcâiul vârfului dvs., piciorul din față ar trebui să atingă degetul de la fundul din spate în spate. Indiferent cum îți pui picioarele, vei dori să te asiguri că picioarele tale sunt flexate. Acum că știți o modalitate greșită de a face o scândură laterală, apăsați redare pe videoclipul de mai sus pentru a viziona Atkins demonstrează calea corectă de a o face. Și un lucru de care trebuie să ții cont? Este întotdeauna ok de modificat. „Dacă deținerea unei scânduri laterale complete este prea dificilă, este mai bine să renunți la genunchiul de jos decât să pierzi alinierea”, spune Atkins. Apoi, vă puteți deplasa până la expresia completă. După ce ați perfecționat scândura laterală, vedeți dacă puteți stăpâni unele dintre celelalte soiuri de scândură acolo. Și atunci îți poți lucra până la ceea ce formatorii numesc „cea mai grea mișcare oblică există.-
3. Picioarele prea departe: Puteți să vă stivați sau să vă deplasați picioarele, dar dacă sunt eșalonate, călcâiul vârfului dvs., piciorul din față ar trebui să atingă degetul de la fundul din spate în spate. Indiferent cum îți pui picioarele, vei dori să te asiguri că picioarele tale sunt flexate.
Acum că știți o modalitate greșită de a face o scândură laterală, apăsați redare pe videoclipul de mai sus pentru a viziona Atkins demonstrează calea corectă de a o face. Și un lucru de care trebuie să ții cont? Este întotdeauna ok de modificat. „Dacă deținerea unei scânduri laterale complete este prea dificilă, este mai bine să renunți la genunchiul de jos decât să pierzi alinierea”, spune Atkins. Apoi, vă puteți deplasa până la expresia completă.
După ce ați perfecționat scândura laterală, vedeți dacă puteți stăpâni unele dintre celelalte soiuri de scândură acolo. Și atunci îți poți lucra până la ceea ce formatorii numesc „cea mai grea mișcare oblică există.-