5 tipuri de comportament manipulator care nu sunt atât de ușor de observat

5 Tipuri mai puțin cunoscute de comportament manipulator pentru a vă păstra radarul

1. Lumina de gaz

Termenul „Gaslighting” vine din jocul din 1938, Lumina de gaz de Patrick Hamilton care a fost transformat într -un film iconic Gaslight (1944), în care un soț își manipulează soția până când crede că a pierdut legătura cu realitatea. Din păcate, această premisă este încă relevantă astăzi. „Lumina gazelor este o formă de manipulare care are loc în relații care sunt toxice”, spune Spinelli. „Este atunci când individul abuziv respinge experiența victimei. Rezultatul ar fi ca victima să înceapă să pună la îndoială propria lor realitate.-

Vă puteți confrunta cu cineva care vă luminează folosind următoarele fraze Sarah Jane Crosby, o psihoterapeut din Dublin, împărtășit anterior cu Ei bine+bine.

• „Ne amintim de lucrurile altfel.-
• „Dacă continuați să -mi vorbiți așa, nu mă angajez.-
• „Te aud și asta nu este experiența mea.-
• „Mă îndepărtez de această conversație.-
• „Nu mă interesează să dezbatem ce s -a întâmplat cu tine.-
• „Vă voi vorbi despre [A+B]. Nu sunt dispus să vă vorbesc despre [C].-

2. Tratamentul tăcut

În acest scenariu, manipulatorul încetează să vorbească cu cealaltă persoană, deoarece, da, sunt cu adevărat supărați, spune consilierul pentru sănătate mintală Leon Garber, LHMC; Cu toate acestea, ei folosesc tăcerea cu intenția de a menține puterea. „Victima este făcută să creadă că au făcut un act neregulat care nu poate fi iertat doar prin eforturi ample”, explică el.

Spinelli adaugă că a oferi cuiva tratamentul tăcut nu trebuie să se întâmple personal; Comunicarea digitală este adesea plină de comportamente manipulatoare. „Nu răspundeți în mod deliberat la mesaje text sau e -mailuri cu intenția de a face o persoană să aștepte pentru a genera anxietate sau a menține controlul este un semn imens de manipulare”, spune ea. Așa că urmăriți tăcerea intenționată a tuturor soiurilor.

Acestea fiind spuse, dr. Patel-Dunn subliniază că uneori oamenii do Aveți nevoie de spațiu pentru a procesa înainte de a putea avea o conversație constructivă, deci nu toată tăcerea este o formă de manipulare. Cel mai bun mod de a determina cu ce aveți de -a face este să întrebați. „Dacă vă aflați la capătul primitor al cuiva care prezintă tratamentul tăcut, puteți încerca să stabiliți limite clare și să vă prezentați așteptările. De exemplu, spuneți: „Înțeleg că sunteți supărat, dar aș dori să discut despre asta atunci când ne simțim amândoi la curent. O să vă ofer ceva spațiu și mă voi întoarce cu tine mai târziu astăzi pentru a vedea dacă ești pregătit pentru o conversație.-

3. Vină de declanșare

Intenția de declanșare a vinovăției este de a face persoana pe care o vorbești să se simtă rău sau rușinată, astfel încât să -și modifice comportamentul pentru a -ți îndeplini așteptarea, explică Garber. „Decuplarea vinovăției poate include amintirea altuia despre cât de mult ai sacrificat pentru ei, care este forma pe care o ia de obicei; Cu toate acestea, poate include, de asemenea, a face un alt sentiment vinovat pentru calități și posesiuni pe care manipulatorul nu le are, cum ar fi talentul sau o reputație bună ”, spune el. „În acest sens, cealaltă parte se simte că trebuie să ramburseze o datorie.”Cineva care te face să te simți așa se manipulează . Și chiar dacă nu realizează neapărat ceea ce fac, este important să -l chemați când îl vedeți sau să vă eliminați din situație în întregime.

4. Măgulire

Complimentele sunt grozave și totul, dar știi când simți că este flatarul tău nu fiind autentic? Experții noștri în sănătate mintală spun că mergeți cu intestinul dvs. „Această strategie manipulatoare implică exprimarea modalităților în care credeți că cealaltă este specială și include adesea exagerarea”, spune Garber. Deci, acest lucru ar putea arăta ca un prieten care te complimentează în mod constant în moduri OTT care te fac inconfortabil. „Un exemplu ar fi:„ M -ai ajutat atât de mult și nu -mi pot imagina cum ar fi viața mea fără tine ”, spune Garber. „De când, avem tendința de a căuta informații pozitive, autoreferențiale, putem cădem pradă la măgulire ca mijloc de a ne susține stima de sine. Manipulatorul fie știe că exagerează, fie că intenția lor rămâne în urmă, oferind doar un compliment.„Aceștia pot, fie în mod conștient, fie inconștient, să încerce să -i curgă favorizarea sau să vă țină aproape de ei, stimulându -vă ego -ul (mai degrabă decât să vă conectați cu dvs.).

Acest tip de manipulare este destul de inofensiv, dar poate fi enervant. Așadar, dacă aveți pe cineva în viața voastră care vă manipulează în mod constant în acest fel, luați în considerare să le stați și să începeți conversația cu „Când faceți [x], mă face să mă simt [y].-

5. Bombers de dragoste

Marele urgență urgentă de dragoste într -o relație înfloritoare (aka bombardarea iubirii) este o formă de manipulare, spune Spinelli. „Este o intenție strategică de a manipula sentimentele cuiva de a cădea rapid în relație”, explică ea. În timp ce oamenii tind să asocieze bombele de dragoste cu început de relații, se pot întâmpla și pe măsură ce trece timpul. De exemplu, poate că îți cumpără cadouri scumpe sau sunt extrem de atenți după ce ți -au rănit profund într -un fel sau au traversat o graniță în efortul de a te determina să -i ierți, mai degrabă decât să le abordezi comportamentul. Relațiile de bombardare de dragoste sunt aproape întotdeauna iremediabile, astfel încât a fi capabil să observi semnele din timp mai devreme vă poate salva niște dureri de inimă pe termen lung.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți vă aflați într-o relație abuzivă, vă rugăm să solicitați ajutor de la linia telefonică națională de violență domestică la 1-800-899-7323 sau la HOTLINE.org.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.