A fi lipit de smartphone -ul dvs. poate reprezenta efecte similare cu abuzul de substanțe

Deci, da, ticălosul obsesiv pe smartphone -ul tău nu este cel mai sănătos obicei pe care îl deții. Din fericire, există câteva modalități simple de a vă asigura că telefonul dvs. nu are același efect asupra creierului dvs. ca și alte forme de dependență. Potrivit dr. Peper, asta înseamnă să-ți antrenezi creierul pentru a fi mai puțin dependent de tehnologie, oprind notificările de push și verificându-ți doar e-mailul și social media în anumite puncte pe tot parcursul zilei, nu toate zi. Hmm ... Mă întreb dacă există o aplicație care vă va ajuta să faceți o pauză de la smartphone-ul dvs!

Iată de ce notificările „văzute” fac ca social media să fie și mai captivantă. Sau aflați cum utilizarea anumitor filtre Instagram ar putea fi un semn de depresie.