Fiecare femeie ocupată trebuie să audă sfaturile lui Carrie Underwood cu privire la lucrul

Pentru a rămâne motivată, ea spune că se concentrează pe beneficiile care stimulează starea de spirit ale exercițiului fizic. „Starea mea mentală este cu atât mai bună dacă ies și mă mut”, spune ea. Cel mai bun sfat al ei? Vedeți antrenamentele ca parte a rutinei dvs. de auto-îngrijire. „Dacă aveți ocazia, ar trebui să faceți asta pentru voi. Pentru că nu te va face decât o persoană mai bună.„Oricine altcineva simte fitspo?

Pentru antrenamentele oriunde puteți face în grabă, încercați această rutină AB de 15 minute de la antrenorul celeb-favorit Akin Ackman-sau mutarea de întărire a miezului, Cher Swears By.