Cum să vă asigurați că intimitatea prietenoasă și platonică nu se transformă în înșelăciune emoțională

De asemenea, implică în mod obișnuit un grad de secretivitate. „Cineva care nu este sincer și transparent cu partenerul său despre lucrurile pe care le discută sau le dezvăluie prietenului lor este unul dintre principalele simptome ale înșelăciunii emoționale”, adaugă Kors.

Diferențele cheie între intimitatea platonică și înșelăciunea emoțională

În primul rând, să numim asemănarea: atât înșelăciunea emoțională, cât și intimitatea platonică implică intimitate emoțională. Și pentru a fi clar, „intimitatea emoțională este o parte normală și sănătoasă a tuturor tipurilor de relații”, spune Kors. Caraballo este de acord, adăugând că „este un ingredient important în oamenii care simt că au o comunitate și un sistem de sprijin.-

Diferențele cheie dintre intimitatea platonică și înșelăciunea emoțională este, atunci, adecvarea și uneori profunzimea intimității emoționale din ea, spune Kors. „Diferența se bazează pe dacă te angajezi sau nu cu cineva într -un mod care amenință stabilitatea relației tale primare”, spune ea. Această amenințare poate lua o serie de forme, dar Kors indică încălcarea încrederii unui partener sau permiterea subcurentelor romantice sau sexuale să crească ca principale puncte de contenție.

3 semne de înșelăciune emoțională

1. Păstrați secrete de la partenerul dvs

„Relațiile sănătoase se bazează pe încredere și transparență, iar secretele trădează această încredere”, spune Kors. Ca atare, „păstrarea secretelor este însăși definiția înșelăciunii”, spune ea. Asta face nu înseamnă că trebuie să împărtășești fiecare lucru cu partenerul tău. „Dar este un steag roșu mare atunci când ai vreun fel de relație care trebuie ascunsă de partenerul tău”, spune ea.

Dacă vă aflați glosând în profunzimea dinamicii dvs. cu cineva, ștergeți conversațiile text cu ei sau altfel vă strecurați pentru a le contacta, este posibil să înșelați bine.

2. Petreci mai mult timp cu această persoană decât partenerul tău

Vor fi momente în viață când petreci mai mult timp cu altcineva decât partenerul tău. De exemplu, poate că tu și partenerul tău te afli într-o relație de lungă distanță și ai un coleg de cameră. Sau poate aveți un colaborator pe care îl stați alături de cinci zile pe săptămână și nu locuiți cu partenerul. În general, însă, Kors spune să ia în considerare perioada de timp pe care o petreci cu altcineva în comparație cu partenerul tău ca un test litmus.

Întrebați -vă: a scăzut cantitatea de timp de calitate pe care o petrec cu partenerul meu a scăzut de când m -am apropiat de această persoană? Petrec mai mult timp cu această persoană decât partenerul meu (și îmi place)? Prefer să petrec timp cu această persoană pentru a petrece timp cu partenerul meu?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre cele de mai sus, sunteți pe un teritoriu întunecat. „Dacă ai tinde către prietenia ta, te distrage de la partenerul tău și epuizează timpul și energia pe care le -ai cheltui partenerului tău, ceva este oprit”, spune Kors.

3. Intestinul tău (sau inghinal) îți spune că te afli pe teritoriul înșelător

Înșelăciunea emoțională poate fi o aventură a inimii, dar, de obicei, celelalte părți ale corpului tău sunt cele care înregistrează mai întâi înșelăciunea. „De obicei, înșelăciunea emoțională este cuplată cu înșelăciunea activă, care poate crea sentimente de vinovăție și rușine”, spune Caraballo. Dacă obții o burtă neliniștită când te gândești la natura relației tale cu non-partenerul tău, acesta este corpul tău care îți spune ceva.

Kors recomandă, de asemenea, să acorde atenție tipului de răspunsuri sexuale pe care le aveți în jurul acestei persoane. Ai o furnicătură? Sângele se grăbește spre obraji (sau în altă parte)? „Dezvoltarea dorinței sexuale față de prietenul tău amenință stabilitatea relației tale”, spune Kors, în special dacă te descoperi că cauți graba.

Cum să -ți oprești prietenii intime să se deplaseze în înșelăciune emoțională

Dacă vă apropiați de un prieten și doriți să vă asigurați că sunteți pe aceeași pagină, invitați -i să aibă o conversație despre natura prieteniei voastre. „Începeți prin a articula ceea ce apreciați despre ei ca prieten”, spune Kors. „Descrieți ce aduc în viața voastră, ceea ce câștigați din relația voastră și ce înseamnă pentru voi să aveți o prietenie clar definită, care nu vă amenință parteneriatul romantic."

Trimiterea sau articularea acestor sentimente le oferă spațiu pentru a împărtăși același lucru, spune ea, care, pe termen lung, vă poate ajuta să creați o legătură care se hrănește reciproc, dar încă funcționează în limitele relației voastre romantice.

Ce să faci dacă crezi că partenerul tău te înșală emoțional

Nu este nimic la fel de dureros ca să crezi că partenerul tău i-a permis altei persoane să devină co-lead-ul vieții lor. Mai degrabă decât să stai în anxietatea necunoscutului sau să verifice telefonul sau e -mailul partenerului tău pentru dovezi de infidelitate, vorbește cu ei.

Evitați jocul de vină, sugerează Kors și „încercați să aveți o conversație mai largă despre ceea ce înseamnă să fiți intim, care este natura prieteniei și ce au nevoie pentru a se simți în siguranță în relație și ceea ce inspiră încrederea.„Setarea unui context mai larg creează un container în care să lucrezi prin oricare dintre geloziile tale actuale (sau viitoare) cu grijă și respect.

La fel de important ca și inițierea acestor discuții este să asculți ceea ce spune partenerul tău în timpul lor .. într-adevăr ascultare. Până la urmă, este posibil ca partenerul tău să fie într -adevăr prieten cu această persoană și se dezvăluie că are cineva cu care să -și împărtășească dragostea de pescuit, de exemplu.

În cele din urmă, „aceste tipuri de conversații pot fi grele, dar sunt ușor mai ușoare atunci când le abordați cu răbdare, deschidere și sinceritate”, spune Caraballo. Și dacă nu puteți aduce aceste lucruri la această conversație, acesta poate fi un simptom potrivit căruia persoana în cauză nu este cea mai potrivită pentru tine, oricum