Sunt stresat de lume și am un libido scăzut pentru a se potrivi, ar trebui să mă ajute să mă relaxez?

Pe măsură ce pandemia Covid-19 continuă să se răspândească, oprirea virusului rămâne prioritatea noastră colectivă de top și așa ar trebui să fie. Totuși, în funcție de situația personală de viață a carantinei, poate avea un impact asupra relației tale. In această ediție a Bun@sex, Alexandra Fine-Sexolog, co-fondator și CEO al Dame Products și Well+Good ChangeMaker-Selves profund dacă este stresul existențial și un libido scăzut rezultat ar fi mai bine tratate și ușurate de sex sau nu de sex.

Întrebare

Relația mea cu sexul și plăcerea a fost întotdeauna solidă, dar în ultima vreme, am fost stresat. Nu prin muncă, relații sau programul meu, ci mai degrabă prin stres existențial, având în vedere fluxul nesfârșit de imagini violente, menite să răspândească conștientizarea cu privire la nedreptatea rasială.

În unele moduri, stresul meu este bun-mă ține conștient și concentrat pe combaterea rasismului sistemic, dar, de asemenea, îmi strecoară unitatea sexuală. Ar fi mai mult în beneficiul meu să mă îndemn să mă implic în sex ca mijloc de a elibera o parte din stresul meu și libidoul scăzut sau aș fi mai bine să -mi reduc o pauză deocamdată și să nu adaug „libido scăzut” la lista mea de lucruri de care să vă faceți griji?

Răspuns

În loc să te gândești la o forță exterioară „să -ți ghemuiești sexul”, este posibil să nu acordați prioritate plăcerii sexuale în viața voastră.

Dar înainte de a despacheta ce înseamnă asta și cum să reprioritizeze plăcerea sexuală, să recunoaștem o realitate nefericită: violența și opresiunea se întâmplă mereu. Racismul sistemic împotriva oamenilor negri este departe de a fi nou, dar acum în mijlocul acestei mișcări moderne pentru drepturile civile, mulți oameni non-negri se trezesc la nedreptățile în curs și acordă prioritate spațiului mental pentru a-l înțelege și pentru a lucra pentru schimba-l. Și asta este grozav, iar acest efort trebuie să continue.

Lupta pentru a face lumea un loc echitabil, sigur, este un maraton, nu un sprint. Asta înseamnă că toată lumea trebuie să ia în considerare modul de prioritate a avea o viață sexuală sănătoasă, orientată spre plăcere, care poate exista alături de activități în justiția socială.

Acestea fiind spuse, lupta pentru a face lumea un loc echitabil, sigur pentru toți oamenii, este un maraton, nu un sprint. Spun acest lucru să nu permită nimănui să ia o pauză de la a face munca, ci mai degrabă să ia în considerare modul în care munca poate fi menținută ca fiind continuă și durabilă și prioritară. Și asta înseamnă că toată lumea trebuie să ia în considerare modul de a acorda prioritate având o viață sexuală sănătoasă, orientată spre plăcere, care poate exista alături de activități în justiția socială.

Într -adevăr, această întrebare dacă trebuie să faci sex pentru a atenua stresul și libidoul scăzut sau pentru a se abține de la sex, astfel încât să nu te supui pentru a anula presiunea se reduce la două „Ce ar trebui să faci?" întrebări:

1. Ar trebui să vă tăiați o pauză?

Categoric. Te confrunți cu disconfortul tău angajându -te să înveți, să crești și să faci treaba. Și te descurci grozav. Așa că rătăciți degetele de la picioare, respirați, suspinați -vă, rotiți -vă capul, mmm toate lucrurile bune.

În ceea ce privește unitatea sexuală, este o iluzie oscilantă naturală. Nu trebuie să faci sex pentru a trăi, la fel cum nu nevoie a lucra sau a lucra pentru a trăi. (Deși, pentru a fi sigur, toate cele de mai sus sunt urmăriri sănătoase care susțin o viață de puț). Poate că sexul nu se confruntă cu accentul pe munca anti-rasism chiar acum; este în regulă. Vei fi bine.

Așa că luați o bătaie. Sta. A respira. Observați ce simțiți, observați de ce o simțiți, luați o altă respirație. Acum, ne reconstruiți pe disconfort și întrebați-vă de ce-ce provoacă asta? Promiteți -vă că vă pasă dincolo de intenția voastră și concentrați -vă pe impactul dvs. Acum străluci cu o nouă creștere. Continuați să creșteți și să vă simțiți bine în acea urmărire demnă. La un moment dat, s-ar putea să vă simțiți mai mult decât bine, puteți chiar să vă simțiți în dispoziție.

2. Dacă vă implicați în sex ca mijloc pentru a elibera un anumit stres?

Mi se pare că ai o mână de griji și stres dincolo de un libido scăzut. Poate că este timpul să stai și să te confrunți.

Sexul poate fi un mod puternic de conectare la corpul tău, la plăcerea ta și la momentul prezent. Deci, ar trebui să te angajezi în sex, chiar dacă ești stresat și nu te simți în el? Ar trebui să faci ceea ce îți spune corpul tău să faci. Este posibil să fie nevoie să acordați prioritate ascultând -o pentru a ști ce spune. Țineți răspunsurile pe care le căutați.

În cele din urmă, cred că a fi inconfortabil chiar acum face parte din a face munca pentru a crește. Dar aveți grijă să nu vă lăsați stresul cu privire la această lipsă de confort, vă împiedică să faceți această perioadă de lucru. Prioritizează să ai grijă de tine-fie că este vorba de faptul că se include sexul pentru că este o condiție necesară pentru a putea avea grijă de ceilalți și a face diferența.

În calitate de CEO al Dame Products, Alexandra Fine traduce nuanțele sexualităților noastre în jucării prietenoase pentru om pentru sex și produse de sănătate sexuală. O studentă pe tot parcursul vieții de sănătate sexuală, Alexandra și -a câștigat masterul în psihologie clinică cu o concentrare în terapia sexuală de la Universitatea Columbia. În fondarea produselor Dame, intenționează să înceapă conversațiile necesare, să asculte mai degrabă decât să presupună și să creeze produse care să sporească intimitatea.