Înmuierea picioarelor în fiecare seară poate îmbunătăți circulația și reduce durerea până la picioare, șolduri și partea inferioară a spatelui

Stratarea inferioară a corpului poate începe în picioare și își poate îndrepta drum de la o multitudine de surse, cum ar fi „stând pe picioarele tale timp de multe ore, tipul de încălțăminte pe care îl porți, stând prea mult, zburând sau antrenamente stresante”, spune terapeutul de masaj Gilma Linares, asistentul managerului spa al Four Seasons Hotel Los Angeles.

Am întrebat Linares dacă sfaturile terapeutului meu Lulu de a -mi înmuia picioarele în fiecare seară pentru a reduce etanșeitatea ținea apa. Era totul pentru asta.

„Înmuierea picioarelor în apă caldă reduce inflamația și stimulează circulația”, spune Linares. „Prin urmare, va ajuta la reducerea durerii sau a disconfortului la extremitățile inferioare, cum ar fi partea inferioară a spatelui, șoldurilor și picioarelor."

Stând sau stând pentru perioade îndelungate de timp determină grupul de sânge în corpul inferior, „ceea ce adaugă presiune la venele picioarelor și compromite integritatea lor structurală”, Kate Denniston, ND, un medic naturopatic autorizat la Los Angeles Integrative Health Clinic, a spus anterior bine bine spus bine +Bine. De aceea, Linares spune că acordarea atenției picioarelor tale poate plăti în alte părți ale corpului.

„Apa caldă va crește circulația, ceea ce ajută la recuperarea celulelor”, spune Linares. Acei mușchi care sunt înnoți sau inflamați de la exerciții fizice sau staționare primesc un pic de sânge și oxigen în plus, ceea ce îi ajută să se reconstruiască. „Picioarele poartă toată greutatea, de aceea este necesar să vă răsfățați picioarele."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.