Provocarea de 20 de veggie face ca „Mâncarea curcubeului” să arate ca jocul copilului

În continuare, ea sugerează să vă gândiți la câte porții ai nevoie pentru săptămână. Dacă veți găti și pentru celălalt semnificativ (sau invers), probabil că sunteți bine să adăugați un cap enorm de conovoare în coș. Dar pentru cei care trăiesc singuri, Rigden spune că cea mai bună mișcare se îndreaptă spre piața fermierilor locali. „Cred că cumpărăturile pe piața fermierului sunt foarte grozave, deoarece puteți cumpăra în cantități mai mici”, spune ea-ceea ce ajută la reducerea potențialelor deșeuri alimentare. Puteți, de asemenea, să jenați culoarul alimentar congelat pentru pungi cu dovlecei butternut organice, okra, orez/tot.

Pentru acele nopți în care luați masa în oraș, antrenorul recomandă boicotarea porțiunii de intrare a meniului în întregime. „Dacă sunteți la cină, comandați o grămadă de părți de legume diferite. Cred că masa este un moment bun pentru a vă încărca pe diversitate, deoarece veți vedea legume interesante și variații diferite de care s -ar putea să nu puteți face acasă sau cu care s -ar putea să nu vă familiarizați ”, explică Rigden. Doar asigurați -vă că veți ține cont, astfel încât să puteți sărbători acea victorie dulce și dulce, vine duminică. Hei, tu făcut Doar roygbiv ieșit-vegetat.

Această supă de kale vegetariene elimină patru dintre acele versiuni de legume. Și acest sandwich curcubeu conține un nou nou.