Cele mai bune condimente sănătoase de cumpărat pentru toate nevoile tale de grătar de vară, potrivit unui dietetician

2. Muștar maro picant (11 dolari.60)

Legumele nu sunt singurele burger cu beneficii pentru sănătate; Kessler spune că Mustard livrează și pe acel front. „Muștarul accelerează metabolismul și calmează problemele respiratorii”, spune ea.

3. Maioneză cu ulei de avocado (11 dolari.09)

Nu putem vorbi despre condimente sănătoase de cumpărat fără să menționăm cel puțin Mayo. Kessler spune că unul pe bază de ulei de avocado este un pariu bun, deoarece crește cantitatea de grăsimi sănătoase pe care le obțineți, ceea ce vă va face masa și mai satitoare.

4. Drojdie nutrițională (14 dolari.50 pentru un pachet de doi)

„Dacă ești vegan sau nu consumi lactate, drojdia nutrițională este o modalitate excelentă de a adăuga o aromă cheesy mâncării tale”, spune Kessler. Ea mai spune că micile fulgi de aur conțin vitamine B, care ajută nutrienții din alimente să fie mai bine absorbiți în organism. În acest sens, acest condiment vă poate face mâncarea sănătoasă mai sanatos.

5. Aminos lichid (12 USD.58)

Kessler îi place să adauge câteva linguri de amino-uri lichide pentru a-i prăpădi pentru a da legume, orez și proteine ​​mai multă aromă. „Este o delicioasă, cu un sodiu scăzut, alternativă la sosul de soia”, spune ea, adăugând că aminos lichid este atât de soia, cât și de gluten.

6. Sriracha (4 dolari.99)

Dacă sunteți în mâncare picantă, așa cum este Kessler, acesta este un condiment pe care îl veți folosi la repetare. Fabricat cu piure de jalapeno roșu, ardei roșu și piure de usturoi, aduce cu adevărat căldura. În timp ce Sriracha conține zahăr, un pic merge mult din cauza condimentelor sale; Este dificil să exageri. Kessler oferă o atenție la acest condiment spunând dacă suferiți de reflux acid, probabil că nu este cea mai bună alegere pentru dvs., deoarece alimentele picante pot înrăutăți simptomele.

7. Hrean (2 dolari.79)

"Horseradish este o centrală antioxidantă, antivirală și antibacteriană care s -a dovedit că ajută la problemele respiratorii", spune Kessler. Fabricat din planta de hrean, originară din Europa și Asia, poate fi folosită pentru a adăuga o lovitură la pește, carne sau mâncăruri din legume. Similar cu Sriracha, puțin merge lung cale.

8. Pesto (2 USD.48)

Dacă gătiți pentru unul sau doi, cumpărarea unui borcan de pesto poate fi o alegere mai durabilă decât să vă faceți propriul și să nu puteți folosi totul înainte de a merge prost. „Pesto are tone de antioxidanți și proprietăți anti-microbiene din usturoi și busuioc”, spune Kessler. „În plus, cine nu vrea să închidă ochii și să se prefacă că mănâncă la o cafenea din Italia.„Cred că asta este o fantezie * toată lumea * ar putea folosi chiar acum.

Dacă sunteți în căutarea unor feluri de mâncare creative pentru a vă împerechea cu condimentele dvs., consultați Well+Good's Cook with Us Facebook Group.