Metoda WIM HOF are trei părți: antrenamentul minții, respirația și expunerea la rece. „Filosofia din spatele ei este că o sănătate mai mare duce la o fericire mai mare”, spune ea. „Când ieși din cadă, te vei simți atât de viu, atât de revigorat, te vei simți ca o femeie super.- Meditația și respirația-atletică, profundă și rapidă sunt menite să ajute la pregătirea corpului pentru expunerea la rece. Odată ce vă aflați în cadă, McCallum spune că trebuie să mențineți această concentrare asupra respirației. „Când intrați, respirația dvs. va începe în mod natural să accelereze ca reacție la frig, așa că veți dori să vă concentrați pe încetinirea respirației, întinzându -l cu adevărat.- McCallum învață cinci de două ori pe lună la Brooklyn Athletic Club. Fiecare clasă este limitată la opt elevi și costă 40 USD. Vreau să văd ce a mai făcut Dove? Urmăriți -o să obțină un facial de 220 de dolari „Royal Jelly” pentru o regină sau învățați modul corect de a folosi un theragun.
Metoda WIM HOF are trei părți: antrenamentul minții, respirația și expunerea la rece. „Filosofia din spatele ei este că o sănătate mai mare duce la o fericire mai mare”, spune ea. „Când ieși din cadă, te vei simți atât de viu, atât de revigorat, te vei simți ca o femeie super.-
Meditația și respirația-atletică, profundă și rapidă sunt menite să ajute la pregătirea corpului pentru expunerea la rece. Odată ce vă aflați în cadă, McCallum spune că trebuie să mențineți această concentrare asupra respirației. „Când intrați, respirația dvs. va începe în mod natural să accelereze ca reacție la frig, așa că veți dori să vă concentrați pe încetinirea respirației, întinzându -l cu adevărat.-
McCallum învață cinci de două ori pe lună la Brooklyn Athletic Club. Fiecare clasă este limitată la opt elevi și costă 40 USD.
Vreau să văd ce a mai făcut Dove? Urmăriți -o să obțină un facial de 220 de dolari „Royal Jelly” pentru o regină sau învățați modul corect de a folosi un theragun.