3 greșeli comune care ajung în calea de a arăta compasiune eficientă prietenilor tăi

„Din păcate, observând acest lucru și evitând conversația, prietenul tău poate continua să se implice în comportamente”, spune terapeutul Leanna Stockard, LMFT.

Soluția mai înțeleaptă: Împărtășește -ți preocupările, provenind dintr -un loc de compasiune. „Deși este opțiunea mai dificilă, alegerea mai înțeleaptă s -ar confrunta cu prietenul tău cu privire la preocupările tale și să -ți asumi riscul unui răspuns negativ pentru a nu încuraja acest comportament să continue”, spune Stockard.

Ai putea spune ceva de genul: „Am observat că se întâmplă asta și sunt îngrijorat de tine. Este totul în regulă? Cum pot ajuta?"

2. Dând întotdeauna un permis gratuit pentru un comportament discutabil

Când prietenul tău face ceva care te deranjează, cum ar fi întreruperea sau spune ceva fără gândire, este posibil să nu vrei să -l aduci de fiecare dată. Până la urmă, sunt prietenul tău, așa că cu siguranță nu vor vrea să te rănească. Dreapta? Lucrul compătimitor de făcut s -ar putea simți ca și cum l -ai lăsat să meargă și să -i ofere prietenului tău beneficiul îndoielii, dar cel mai bun mod de a continua înţelept Compasiunea este să vorbești pentru tine.

„La suprafață, se pare că ești politicos, lăsând problemele să alunece, dar dacă privim mai aproape, toate părțile suferă de ignorarea problemelor."-Willow Goldfarb, LMHC

În timp ce prietenul tău poate avea cele mai bune intenții, continuând să -i lași să -i treacă peste sentimentele tale probabil nu este cea mai bună opțiune. „La suprafață, se pare că ești politicos, lăsându -l să alunece, dar dacă privim mai aproape, toate părțile suferă de ignorarea acestei probleme”, spune terapeutul Willow Goldfarb, LMHC.

Soluția mai înțeleaptă: Abordați în mod corespunzător îngrijorarea. „Întrebați-vă, ce acțiune ar ajuta la rezolvarea acestei suferințe pe termen lung și de ajutor în îmbunătățirea situației”, spune Goldfarb. Acest lucru ar putea părea să aprecieze intențiile bune ale persoanei, să menționeze îngrijorarea, apoi să mențină conversația în mișcare.

„Atunci v-ați arătat compasiune pentru voi înșivă vorbind, compasiune pentru partidul care întrerupe, ajutându-i să-și dezvolte conștientizarea de sine fără a le înstrăina și pentru grup în două moduri: modelând cum să abordeze respectul cu respect al problemei și arătând Acestea, chiar dacă se întâmplă un sughiț, întâlnirea poate fi readusă cu ușurință la mesaj ”, spune ea.

3. Oferirea de asistență-nu materie ce

Întotdeauna pledarea pentru prietenul tău nu înseamnă să -i sprijini într -un comportament sau o mentalitate care dăunează carierei, altor relații sau viața în general. „Ne iubim prietenii și vrem să fim acolo pentru ei”, spune Stockard. „Uneori, provocarea deciziilor lor, spre deosebire de susținerea a tot ceea ce fac, este cea mai bună modalitate de a le arăta compasiune."

De exemplu, luați în considerare că prietenul dvs. începe să se întâlnească cu unul dintre exe -urile celuilalt prieten și nu credeți că este o idee bună. „În cele din urmă, această decizie vă poate răni pe celălalt prieten și chiar va răni dinamica relației dintre voi”, spune Stockard. Dincolo de această problemă a grupului dvs. dinamic în pericol, fără să -l avertizați pe prietenul dvs. despre niciun steag roșu al fostului standuri pentru a le răni, de asemenea.

Soluția mai înțeleaptă: Fii în față cu prietenul tău. Spune -le că nu ești de acord și explică -i cum ar putea să -i rănească și pe alți oameni, spune Stockard. „S -ar putea să nu le placă ceea ce ai de spus la început, dar oferindu -le o compasiune înțeleaptă, s -ar putea să poată vedea repercusiunile deciziilor lor și să înceapă să se gândească la modul în care deciziile lor le afectează pe ceilalți."