3 sfaturi pentru a evita întâlnirea cu un narcisist

Un alt manual caracteristic al unui narcisist: acționează ca și cum ar fi superiori tuturor celorlalți. „Potrivit lor, sunt întotdeauna în vârful ierarhiei și cred că totul trebuie să fie calea lor”, explică Parikh. Din această cauză, ei vor mereu acționează în propriul interes de sine. Acest lucru ar putea însemna doar a vedea filmul ei vreau, mâncând la restaurant ei dragoste și agățat cu al lor prieteni-sau ar putea însemna rănirea celor dragi pentru a-și îndeplini propriile dorințe. Dar nu vor niciodată, să -și asume niciodată responsabilitatea sau să -și ceară scuze pentru că au făcut acest lucru.

Și totuși, aproape paradoxal, narcisiștii prezintă o nevoie gravă de validare externă. „Un narcisist este o navă goală și o fântână fără fund”, spune Parikh.

Identifică abuzul emoțional din start

Te -ai întâlnit vreodată cu cineva care a fost inițial carismatic, atunci, aparent de nicăieri, a devenit complet toxic? Această tactică narcisistă își maschează adevărații lor și apoi devin încet mai abuzivi pe măsură ce testează și împing limitele unei victime în timp-este ceea ce Parikh numește devalorizare.

Ciclul poate suna familiar:.O. vă oferă tratamentul tăcut sau se retrage emoțional din relație. Apoi te abandonează, brusc și complet. Dar la fel cum ai început să mergi mai departe cu viața ta, fostul tău reapare pentru a încerca să te ademenească înapoi. (Serios, există un fel de lumină indicatoare care se aprinde imediat ce începeți să vă simțiți din nou aproape normal?) Acest lucru se datorează faptului că, în centrul lor, narcisiștii sunt abuzatori emoționali care obțin plăcere din manipularea altora.

Singura modalitate de a rupe ciclul este de a -l recunoaște. Și pentru a face asta, trebuie să te conectezi cu tine însuți. „Mulți dintre clienții mei sunt programați să se îngrijoreze mai mult de partenerul lor decât de ei înșiși și pentru a dori să-i mulțumească în detrimentul propriei fericiri, vise și valoare de sine”, explică Parikh. Pentru a prelua puterea în relații, spune ea, trebuie să vă lăsați deoparte tendințele plăcute ale oamenilor și să stabiliți granițe rigide pentru un comportament rău. „Nu poți atrage pe cineva în viața ta care să -ți respecte sentimentele și nevoile până nu înveți să faci asta pentru tine mai întâi”, spune Parikh.

Înțelegeți cronologia unei relații sănătoase

Am învățat de la Parikh că doar pentru că simt o scânteie pentru cineva, asta nu îi face un partener demn de lungă durată. Și pe partea de flip, relațiile semnificative nu sunt stabilite după o singură dată (sau chiar trei). A trebuit să învăț cum să decojez straturile personalității cuiva încet, în timp ce le -am lăsat în mod deliberat și cu precauție în viața mea.

Privind în urmă, pot vedea că am un model de a fi măturat în sclipici și emoția relațiilor care se ocupă. Și, făcând acest lucru, nu am reușit să mă uit doar la semnele de oprire, dar chiar am cunoscut -o cu adevărat persoana pe care am avut în vedere să o adaug în contul meu Netflix.

Publicat inițial la 25 octombrie 2017. Actualizat 8 septembrie 2018.

Experții de wellness împărtășesc cele mai bune sfaturi de relație pe care le -au primit vreodată. Și poate partenerul perfect este ... tu? Iată ce s -a întâmplat când un scriitor s -a căsătorit cu ea însăși într -un ritual șamanic.