3 moduri în care poți folosi wellness pentru a fi un prieten mai bun

Jimmy Hyatt

De acord sau nu sunt de acord: nu există nimic mai afirmativ la viață decât să găsești ta persoană. Nu vorbim despre partenerul tău romantic, ci mai degrabă prietenul care te primește cu adevărat (și afinitatea ta 24/7 pentru memorii de câini) și te susține 100 % din timp.

Pentru a afla de ce găsirea Selenei Gomez pentru Taylor Swift poate stârni lucruri mari, am întrebat BFF-urile și co-fondatorii de transpirație a comunității de wellness axat pe femei, Joanna Huckins și Jacquelyn Fisher, pentru a vărsa.

„Jo mă încurajează să rămân pe cale cu obiectivele mele de sănătate și wellness”, spune Fisher. „Ca prieten și partener de afaceri, ea este mereu acolo pentru a asculta, a mă ridica dacă mă simt jos și sună -mă pe BS -ul meu. Sprijinirea succesului altuia nu va fi niciodată amortizată a ta, așa că de ce să nu contribuie la crearea unei comunități pozitive?-

În acest spirit, am făcut echipă cu producătorii de asicli ai abilităților de împuternicire (ahem, noua colecție de îmbrăcăminte Strong ™) și Champions of Wellness Warrior Women-pentru a examina micile modalități prin care te poți prezenta pentru doamnele din viața ta.

Derulați în jos pentru 3 moduri de a fi un prieten și mai bun și cât de bine vă poate ajuta.

1. Programează hangouturi obișnuite, chiar dacă sunt rapide

Un adevăr mai puțin-iubit despre vârsta adultă este că s-ar putea să nu vă vedeți prietenii la fel de des. În timp ce lucrau la aceeași pornire tehnologică, Huckins și Fisher au împărtășit în mod convenabil același program și au devenit în mod natural amici de antrenament.

„Pe atunci, am fost împreună de la 6:30 a.m. până la post-antrenament în jurul valorii de 5 p.m.,”Spune Fisher, care urmărește un MBA în timp ce Huckins lucrează în vânzări la o companie de software bazată pe cloud.

În ciuda programelor lor aglomerate, duo-ul încă programează datele în persoană de cel puțin trei ori pe săptămână, chiar dacă sunt scurte. Un hello drive-by (în timp ce cineva este în linie la Trader Joe's After Work, poate) vă poate ajuta să mențineți apropierea specială a prieteniei și vă ajută să atingeți aceste impulsuri de sănătate mintală (râsuri înflăcărate, FTW).

Obțineți o ținută de bară și brunch INPO, verificând elementele esențiale de wellness a lui Huckin:

Asics Luxe Traveller salopet

CUMPĂRĂ ACUM

75 USD

Asics Moto Femme sutien

CUMPĂRĂ ACUM

45 USD

Asics Gel-Quantum ™ 180 4

CUMPĂRĂ ACUM

120 USD

AVEENO® Apă de trandafir și amestec de mușețel șampon uscat

CUMPĂRĂ ACUM

9 dolari

SAJE ELIXIR ELIXIR HIDRANT SIL

CUMPĂRĂ ACUM

25 USD

2. Fii cel mai mare avocat al ei de wellness

Având un bestie în colțul tău care va rămâne sus cale Prea târziu discuția despre data ta este mișto, dar cineva care îți va trimite o duzină de texte a doua zi dimineață, așa că vei ajunge la 7 a.m. Spinul este următorul nivel.

În timp ce echilibrează 50 de săptămâni, Huckins și Fisher au fost cei mai mari susținători ai celuilalt în încercarea de a trăi bine. „Amândoi suntem uriași în planificare înainte, așa că ne este ușor să ne acordăm prioritate săptămânilor și să ne asigurăm că suntem capabili să ne ducem la sală”, spune Huckins. Pentru a eficientiza, faceți -l oficial: Book Spots la clasa dvs. HIIT preferată, astfel încât să fiți motivați să nu -l ratați.

Dar wellness nu înseamnă doar antrenamente-înseamnă și un sprijin autentic. „Dacă unul dintre noi are o zi proastă sau stresat, celălalt știe de obicei ce să facă pentru a -l îmbunătăți”, spune Huckins. „În caz de caz: eu sunt atât de stresat săptămâna trecută, încât Jacquelyn mi-a dat un discurs de 5 minute înainte de a intra într-o întâlnire.-

3. Aplecați -vă în visele celuilalt

Besties știau că au lovit aurul BFF atunci când și-au dat seama că au împărtășit același vis pentru a începe o platformă de fitness bazată pe autenticitate, care a încurajat femeile să își trăiască viața cea mai fericită și mai sănătoasă.

„Amândoi ne -am mărturisit dorința de a crea o fitness [platformă] și ne -am gândit ce mod mai bun de a face acest lucru decât unul cu celălalt”, spune Huckins. „Mai ales în interiorul tărâmului de fitness, este important ca femeile să aibă o comunitate atât pozitivă, cât și înălțătoare.-

De atunci, avocații Wellness și-au crescut comunitatea la 30.000 de adepți și numărați și numărați. Fisher spune că totul se datorează abordării lor reale: „Credem că înregistrarea nebuniei și a sughițelor din viața reală este ceea ce face ca platforma noastră să fie relatabilă atât de mulți dintre adepții noștri.-

Deci, în timp ce cititorii Mai Rămâneți pentru sfaturile abordabile pentru mâncarea sănătoasă și pentru studioul obligatoriu, este mai probabil să se lipească pentru împuternicire.