5 băi de lux pentru a vă încălzi chiar

Este sezonul pentru a obține igge în casa ta și a binging tot ceea ce Netflix are de oferit. Un alt ritual important de îngrijire de sine pentru a adăuga la lista de verificare? Ora de baie. Nu numai că un înmuiat programat în mod regulat poate face minuni pentru pielea ta, dar s -a arătat și în studii pentru a -ți spori starea de spirit. Și în zilele în care este prea frig și întuneric pentru a te ridica din pat pentru o sesh de transpirație, poate fi în totalitate un suport pentru sala de sport.

Știința nu face decât să susțină acest lucru. Băile sunt îndrăgite de actrițe precum Jenny Slate, care își începe ziua în cadă și doamnele șefului precum Heather Tierney, a fiicei măcelăriei, care preferă ritualul ei de trezire și bat.

„Băiatul sacru aduce tradiția antică a meditației și a rugăciunii în practica rituală modernă a unei băi de acasă, astfel încât să vă puteți conecta zilnic la spirit și să vă purificați energia”, scrie dr. Larry Dossey, M.D.despre Cartea băilor sacre de psihologul Paulette Kouffman Sherman.În plus, este o modalitate excelentă de a apăsa pauză într -o zi aglomerată.

Așa că apucați o ceașcă de ceai și cartea preferată (sau mai bine.

Continuați derularea pentru inspirația majoră a tubului.

Baie de ceai verde

Ceaiul verde este plin de polifenoli, care au proprietăți antiinflamatorii (adică: abruptul în lucrurile verzi ar putea ajuta la calmarea corpului tău după o clasă HIIT deosebit de brutală). „Vitamina B conținută în ceaiul verde va înmuia pielea, iar mineralele din ea vor păstra pielea tinerească”, spune Susan Ciminelli, o expertă de îngrijire a pielii din New York City. Cu alte cuvinte: aruncați cana aia direct în următoarea baie.

Baie de busuioc

Gândirea la busuioc poate să -ți dorești un bol de paste în loc de o baie relaxantă, dar #Queen Madonna înjură de planta pentru înmuierea ei de detoxifiere. Greenul antiinflamator poate fi folosit direct în sus sau sub formă de ulei pentru a ușura durerea musculară și a vă ajuta să vă distrugeți, așa că nu ezitați să vă scufundați complet în propria oază parfumată de ierburi.

Baie de cărbune

Cărbunele activat a apărut peste tot, de la cocktail-uri până la crusta de pizza și a devenit rapid unul dintre cele mai zgomotoase ingrediente pentru a grația culoarului de îngrijire a pielii. Așa cum se întâmplă, o baie de cărbune poate avea multe din aceleași beneficii. Aplicarea topică a cărbunelui poate ajuta impuritățile coaxate precum murdăria, uleiul și punctele negre din porii dvs., iar conform Ciminelli este excelent pentru persoanele cu iritație sau inflamație a pielii.

Baie de trandafir

Sigur, relația într -o cadă plină de petale de trandafir vă poate face să simțiți că sunteți unul dintre ultimii doi concurenți de pe Burlacul, Dar se știe că apa de trandafir are proprietăți antiinflamatorii, este adesea recomandat să reducem stresul pe piele și, potrivit Ciminelli, ajută, de asemenea, la promovarea sănătății optime a pielii. Dacă alegeți un buchet propriu-zis de trandafiri, nu sună destul de mult ca lucrul dvs., încercați să vă presărați într-un ulei esențial de trandafir sau cu un ulei de baie de trandafir, în schimb, asigurați-vă real cadă când ai terminat.

Baie de cristal

Ce modalitate mai bună de a transforma cada într-un sanctuar complet decât aruncând în câteva cristale? Larissa Thompson, fondatoarea brandului natural de frumusețe Onda, înjură făcând doar asta cu un iluminat câteva lumânări. Ea se ridică constant cu cuarț clar, ceea ce vă poate ajuta să vă curățați mintea și ametistul, ceea ce creează energie curată și menține negativitatea departe. Puteți adăuga, de asemenea, niște cuarț de trandafir care induce dragoste sau celestină care se stresează pentru a oferi cadă cea mai zen vibrații posibile.

De când ai acoperit cu baie, iată și mai multe modalități de a face ca restul băii să se simtă ca propriul tău spa privat. Și dacă doriți să vă tratați cu un ritual de îngrijire serios de auto-îngrijire, iată cinci dintre măștile noastre de față preferate pe care să le purtați în timp ce vă îmbătați.