7 motive legate de sănătate pentru a vă uita la vulva dvs. cu o oglindă

Cunoaște -ți anatomia. Așezați -vă cu oglinda, întindeți -vă labiile și găsiți -vă clitorisul, uretra și vaginul. Acordați atenție la ceea ce arătați, inclusiv orice descărcare, alunițe sau păr. DR. Fleming sugerează să te uiți la vulva ta în diferite puncte în timpul ciclului menstrual, deoarece vor exista schimbări subtile în funcție de perioada lunii.

2. Puteți verifica părul înclinat

Dacă eliminați părul din vulva dvs., există șanse mari să aveți câteva runde cu înrădăcinări. (Apar ocazional chiar dacă nu vă îndepărtați părul.) Părul înrădăcinat nu este o cauză majoră de îngrijorare. Se întâmplă atunci când părul este tăiat și crește din nou în piele, provocând inflamații, denivelări și dureri în proces. După cum a spus dermatologul Kenneth Howe, MD, Well+Good anterior, „Corpul tău îl percepe ca un obiect străin, ca un splinter.”Și o splinter pe vulva ta? Nu e bine.

Sexologul Megan Stubbs, EDD, spune că autocontrolurile vulvare vă permit să urmăriți părul înrădăcinat (de multe ori pleacă de unul singur, dar pot fi infectate ocazional). Dacă ceva se simte tandru mai jos, apucarea unei oglinzi vaginale este o modalitate ușoară de a vedea ce se întâmplă. Și odată ce știi că este un păr înrădăcinat, poți folosi un exfoliator sau un mic ulei de arbore de ceai pentru a încerca să aducă foliculul la suprafață, DR. Howe a explicat.

3. Puteți monitoriza modificările de descărcare vaginală

Descărcarea este normală-vă ajută să vă mențineți vaginul curat și lubrifiat. Frecvența și textura descărcării dvs. variază, de asemenea, pe tot parcursul ciclului. Dar uneori, modificările sunt un semn al condițiilor precum vaginoza bacteriană și infecțiile cu drojdie. Da, acest lucru ar putea suna confuz, dar de aceea este util să vă cunoașteți linia de bază, DR. Fleming spune. Cum arată și miros de descărcarea dvs. vaginală obișnuită? Odată ce știi asta, poți spune când ceva este oprit. De exemplu, dacă descărcarea dvs. este puțin mai galbenă decât de obicei sau puțin mai groasă și mai albă. Ar putea fi un semn de infecție sau iritare.

Înțelegerea schimbărilor în mucusul tău vaginal poate fi de asemenea utilă dacă încerci să rămâi însărcinată. „Mucusul cervical se schimbă într -adevăr pe măsură ce abordezi ovulația”, dr. Fleming spune. A fi familiar cu ceea ce arată vulva ta vă poate ajuta să știți când ovulați.

4. Puteți observa alunițe sau negi anormale

În general, autocontrolurile vulvare sunt o idee excelentă pentru a căuta orice în afara normei. Potrivit Universității din Michigan Health, alunițe suspecte, negi genitale, lacrimi vaginale (mai ales pe măsură ce vă apropiați de menopauză), roșeața și umflarea sunt toate lucrurile pe care doriți să le căutați atunci când faceți o autoexamin. De asemenea, merită menționat faptul că, în timpul unei autoexaminări, s-ar putea să observați și schimbări în mirosul vaginal.

5. Te poți îngriji în siguranță

Dacă vă bărbierit, ceară sau tăiați părul pubian, știți că nu este întotdeauna ușor să vedeți ce faceți. Oricine s -a înfipt vreodată cu un aparat de ras cunoaște lupta. Acolo o oglindă care stă între picioare poate veni la îndemână. Dacă puteți vedea exact ce faceți, există mai puțin loc pentru accidente. În căutarea unei oglinzi bune? Vievisionul Nyssa între oglinda picioarelor are o lumină LED, care ar putea fi deosebit de utilă.

6. Vă puteți urmări să introduceți produse, dilatatoare sau diafragme de epocă

Menstruatorii ar putea beneficia în special de a avea o oglindă atunci când introduc în primul tampon sau cupă menstruală. Ca dr. Fleming își amintește, nu este întotdeauna ușor să spui ce faci. „Fiica mea a ieșit din baie și a spus:„ Nu există nicio gaură.„Și i -am spus:„ Nu, te pot asigura că există ”, spune ea. O mulțime de oameni se pot raporta. Deci, dacă aveți un nou menstruator în viața dvs., ar putea fi o idee bună să le oferiți o oglindă împreună cu produsele de epocă.

Oglinzile pot fi, de asemenea, de ajutor pentru persoanele care trebuie să insereze dilatatoare vaginale (dispozitive medicale pe care oamenii le introduc pentru a se relaxa și angaja mușchii podelei pelvine treptat), cum ar fi femeile transgender care au avut o intervenție chirurgicală care se afirmă de gen sau cineva care are dureri vaginale provenite din o afecțiune ca vaginismul. Oglinzile pot fi, de asemenea, utile dacă utilizați o diafragmă pentru controlul nașterii.

7. Puteți face cunoștință mai mult cu ceea ce vă activează

Pentru persoanele interesate de sex, dr. Stubbs sugerează să folosești o oglindă pentru a te urmări să te masturbați și să orgasm. „Este destul de fain dacă nu l -ai mai văzut până acum”, spune ea. De ce? Vizionarea pe tine însuți te poate ajuta să înveți ce îți place exact.

Din nou, nu este întotdeauna ușor să spui ce faci. Folosiți cercuri mari sau cercuri mici? Puneți un vibrator direct pe clitorisul dvs. sau păstrați o mică distanță? Dacă urmăriți și acordați atenție cum se simt lucrurile, nu numai că veți învăța cum să vă plăceți, dar veți învăța cum să direcționați și un partener către tipurile potrivite de atingere.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.