7 Lucruri surprinzătoare care au gluten în ele (Sugestiți -vă geanta de machiaj)

Citiți mai departe pentru toate locurile neașteptate Gluten se poate ascunde în casa dvs. (Alertă spoiler: este în pereți.)

1. Gips -carton (și alte materiale de construcție)

Pe lângă zgomotul enervant de fundal, există un alt motiv pentru care renovările la domiciliu pot fi deosebit de iritante, în special pentru cei cu alergii la gluten. Potrivit expertului sănătos la domiciliu Lisa Beres, glutenul de grâu este adesea folosit pentru a face gips -carton și poate deveni problematic atunci când praful începe să se învârtă în timpul construcției. De asemenea, se găsește în plăci de particule și lipici, dar nu l -ai observa decât dacă pereții tăi ar fi fost piratați. Dacă este posibil, căutați produse de construcție care să folosească Corn amidon sau un alt agent de îngroșare în schimb și dacă lucrați în casa dvs., stocați -vă pe măști și un purificator de aer, doar în cazul.

2. Ruj și pulbere

Da, glutenul ar putea fi în geanta ta de machiaj. „Evitați rujurile și alte produse care sunt aplicate lângă gură, deoarece pot fi ingerate accidental”, spune Estee Williams, MD, un dermatolog certificat de bord la Centrul medical estetic Madfes din New York City. „De asemenea, aveți grijă cu produsele pudră, deoarece pot deveni aerosolizate și ingerate.”Cu excepția cazului în care machiajul dvs. nu este marcat cu o etichetă fără gluten, de la brandurile certificate fără gluten Afterglow și Gabriel Cosmetics-pot fi inflamatorii pentru dvs. dacă sunteți sensibil la gluten.

3. Îngrijire a pielii

Dacă sunteți sensibil la gluten, citirea etichetelor pe îngrijirea pielii dvs. este la fel de importantă ca citirea etichetelor pe alimente. Acestea fiind spuse, nu este o problemă decât dacă o obțineți în gură ... ceea ce se poate întâmpla cu hidratante și loțiuni. „Nu există date despre care expunerea topică a glutenului poate provoca sau agrava boala celiacă, cu excepția cazului în care este aplicată pe piele și apoi ingerată accidental”, spune DR. Williams. Ferește -te de orice din produsele tale care ar fi putut fi derivate din grâu, cum ar fi vitamina E (tocoferol), Triticum vulgare (tărâțe de grâu), Secale Cereale (Extract de semințe de secară), Hordeum vulgare (orz) și Avena sativa (Oat Bran), care ar trebui să fie listate în ingrediente.

4. Supe din conserve

Multe conserve sunt MMM, MMM ... umplute cu gluten. Potrivit Telpner, sunt adesea făcute cu îngroșători pe bază de grâu, așa că cel mai bun pariu este să rămâneți cu ciorba de pui de casă a bunicii (sau una dintre aceste rețete prietenoase cu digestia).

5. Condimente

Poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a presăra scorțișoară pe PSL. „Multe amestecuri de condimente conțin gluten ca agent anti-catacal”, spune Telpner. Deoarece, în general, utilizați o cantitate atât de mică de condiment, este posibil să nu existe suficient gluten pentru a face vreo diferență reală, dar este ceva de care să aveți grijă dacă aveți o reacție de gluten, nu puteți explica.

6. Sosuri și pansamente

Vedeți -vă mai târziu, Insula Mii. Potrivit Telpner, multe sosuri cumpărate din magazin folosesc gluten ca agent de îngroșare, așa că citiți cu atenție etichetele. Sau mai bine, actualizați -vă verdele zilnic, făcându -vă propriul.

7. Carne deli

Adăugați acest lucru la lista de motive pentru a vă îndepărta de carne procesată: în timp ce carnea este în general în siguranță pe o dietă fără gluten, opțiunile gata de mâncare sau gata de gătit pot conține făini glutenoase, firimituri de pâine sau grâu pe bază de grâu sosuri. Data prânzului vegan, oricine?

Pentru a scoate glutenul din viața ta, încercați unele dintre aceste rețete delicioase pentru vegan, clătite GF și gogoși GF, atât de delicioase încât s -ar putea să vă îndrăgostiți de ei.