O conversație atentă despre motivul pentru care Wellness Black este mai mult decât doar statisticile

În episod, Dixon și Camille explorează cum pot arăta sănătatea de auto-îngrijire și centrare pentru femeile negre. Camille îl întreabă pe Dixon: „Cum arată în practică revendicarea sănătății noastre? Adică, ai menționat mâncarea ta, odihna ta, în special pentru un grup de femei negre care uneori nu se pun pe primul loc, uneori, asigurați -vă că toți ceilalți sunt cu mult înainte de?-

Dixon explică că prioritizează o definiție expansivă a sănătății care renunță la perfecționism și prioritizează alegeri mai bune în orice domeniu care se simte posibil. „Ar putea fi când mergi la medic, iar medicul tău nu are niciun respect pentru tine. Ar putea fi literalmente să -i spui medicului tău, știi ce? Voi primi a doua opinie.-

Dixon listează, de asemenea, că un prieten te însoțește la vizitele medicului pe Facetime sau în persoană, luând timp pentru tine și prioritizând odihna. „Poate arăta ca multe lucruri și nu trebuie să te așezi timp de 30 de minute pe zi și știi, în poza ta de lotus și meditează, nu înseamnă că faci yoga chiar în fiecare zi, dar beați apă?„Ea adaugă.

Poate că Audre Lorde a spus cel mai bine când a scris despre experiența ei cu cancerul de sân. "Grija pentru mine nu este auto-îngăduință; este autoconservarea și acesta este un act de război politic", a scris ea a scris ea. Acest episod explorează iterațiile vaste și expansive ale ceea ce poate însemna bunăstarea neagră pentru indivizi și comunități.

Pentru mai multe informații, consultați cel mai recent episod din The Well + Good Podcast.

Fii primul care a auzit își doresc cel mai recent episod din The Well+Good Podcast livrat direct în căsuța de e -mail în fiecare săptămână? Înscrieți -vă mai jos pentru a rămâne în cunoștință.