Dilatatorii anale îți primesc fundul pentru jocul anal super-plăcut, cum să le folosești, potrivit unui chirurg anal și al terapeutului pelvic
În alte cazuri, dilatatoarele anale, cum ar fi dilatatoarele vaginale (instrumente similare introduse în vagin), sunt utilizate în combinație cu terapia fizică a podelei pelvine pentru a atenua disfuncția podelei pelvine. „Problemele de podea pelvine precum prostatita cronică, endometrioza și proctalgia fugax (episoade severe, intermitente de crampe rectale care pot fi declanșate de menstruație) pot crea dureri care pot fi destul de debilitante”, spune Lavanda Lavanda. Iar dilatatorii anale, pe lângă mușchii anați relaxați, pot înmuia mușchii de podea pelvici strânși, ceea ce poate ajuta la ameliorarea unei dureri asociate cu condițiile de mai sus.
Cum pot fi folosiți dilatatorii anale pentru a îmbunătăți jocul și sexul anal?
Pentru ca jocul anal și penetrarea să se simtă bine, mușchii sfincterului anal-care constau din trei mușchi în formă de inel de-a lungul canalului anal-have pentru a se relaxa, creând spațiu deschis în canal, spune dr. Goldstein. De fapt, încercarea de a pătrunde într -un canal anal care este închis poate răni mușchii sfincterului anal, împingându -i peste capacitatea lor. (Este ca o tulpină de hamstring, dar în hiney -ul tău.)
Ca orice alt mușchi, acești mușchi ale sfincterului sunt capabili să contracteze sau să se relaxeze în orice punct, dar partea complicată este că, pentru mulți oameni, propriocepția sfincterului anal poate fi provocatoare, spune lavandă. Adică, s -ar putea să nu poți fi cu ușurință spune Când vă încleștați sau vă relaxați mușchii acei fundul în felul în care ați ști cu siguranță dacă ați tensiona sau vă relaxați, spuneți, bicepul vostru.
Pentru a complica lucrurile mai departe, mușchii sfincterului sunt, de asemenea, „orientați în mod inn înnăscut spre a rămâne închis (sau a fi încleștați), astfel încât să nu ne prăbușim pantalonii”, spune dr. Goldstein. În plus, acești mușchi se pot bloca într-o poziție contractată în timpul activităților de zi cu zi, cum ar fi să stai la un birou sau să se ghemuiască la sală, adaugă el. „Împreună, aceste lucruri pot crea un ton muscular considerabil în regiunea sfincterului anal.”Și, ca urmare, poate fi o luptă pentru relaxarea acelor mușchi suficient pentru a face sexul anal de fapt posibil și plăcut.
„[Folosirea dilatoarelor anale] vă va ajuta să reglați între relaxarea la capacitatea care este necesară pentru sexul anal și [închiderea mușchilor] atunci când este nevoie pentru restul vieții de zi cu zi.”-Dr. Goldstein
Acolo intră în joc dilatatorii anale. Funcția lor este de a antrena acei mușchi sfincteri anali care se încleștau deseori să se relaxeze, spune dr. Goldstein. Ei fac acest lucru oferindu -ți ceva fizic de încleștat împotriva, Ceea ce oferă feedback clar pentru acei mușchi, spune Lavanda, ajutându -vă să vă avertizeze asupra faptului că sunt într -adevăr încleștați. De -a lungul timpului, acest lucru vă poate învăța să diferențiați între sentimentul de a contracta versus relaxarea voastră, „astfel încât să puteți regla între relaxarea la capacitatea care este necesară pentru sexul anal și [închiderea mușchilor] atunci când este nevoie pentru restul vieții de zi cu zi, ”Spune dr. Goldstein.
Un bonus suplimentar? „Dilatatorii anale ajută, de asemenea, să întindă ușor pielea și țesuturile care înconjoară mușchii anali”, spune dr. Goldstein. Și un anumit grad de elasticitate a pielii este necesar pentru o penetrare anală plăcută, spune el. (Dar, înainte de a întreba ... nu, dilatatorii anali nu vor in permanenta Întindeți -vă buthole.)
Cum este diferit un dilator anal de o jucărie sexuală anal?
Dilatatorii anal nu sunt jucării sexuale; Sunt instrumente medicale. Deci, deși pot fi cu siguranță folosite pentru a pregăti fundul pentru o penetrare anală mai ușoară și mai ușoară, după cum s-a menționat mai sus, acestea nu sunt menite să fie folosite ca parte a actelor sexuale sau pentru plăcere în moment, ca un anal-sigur Dildo sau dop de fund.
În schimb, dilatatorii anale sunt concepute pentru a vă oferi acces la viitor plăcere, spune dr. Goldstein. De obicei, vin ca un set de trei sau mai multe dilatatoare în dimensiuni din punct de vedere incremental mai mari. „Dilatatorii anale oferă o evoluție în trepte, astfel încât să puteți întări treptat, întindeți și antrena pielea anală și mușchii de bază”, explică el. Vrei ca fiecare dilator dintr -un set să fie doar un frigider mai mare decât cel dinaintea lui, astfel încât să nu te rănești atunci când absolviți dimensiunea următoare (mai multe despre cum să le folosiți mai jos).
În schimb, mufele și dildele pot fi utilizate ca parte a jocului anal, dar sunt nu Proiectat pentru a antrena mușchii sfincterului anal pentru a slăbi. „Există o concepție greșită comună că dopurile și dildo -urile pot fi lăsate în interiorul anusului pentru o perioadă îndelungată de timp [chiar înainte sau în timpul sexului]”, spune dr. Goldstein. „Dar asta nu vă oferă decât un sentiment de plinătate; De fapt, nu învață mușchii sfincterului tău anal cum să te relaxezi ”, spune el. (În plus, acest lucru poate irita căptușeala anală delicată, spune el, făcându-vă mai susceptibil la infecții și micro-teare ale anusului.)
În timp ce dildele sunt, de asemenea, de obicei falice, iar dopurile de fund sunt adesea scurte, largi sau rotunjite, dilatatoarele anale sunt lungi, conice și proiectate neted pentru a aplica ușor presiunea tuturor celor trei seturi de sfincte anale. La fel ca omologii lor sex-toy, vin într-o varietate de materiale sigure în corp, dar dr. Goldstein recomandă cumpărarea celor de sticlă. La începutul acestui an, el a lansat setul de dilatator anal de sticlă (60 USD) pentru a oferi o opțiune de sticlă pentru pacienții săi, în special din cauza beneficiilor iubitoare de anus de a merge cu sticlă.
„Fricțiunea pe care o creează sticla împotriva pielii canalului anal este mai controlată și minimă în comparație cu frecarea creată de alte materiale precum siliconul”, spune dr. Goldstein. Și contrar credinței populare, nu trebuie să vă faceți griji pentru un dilator de sticlă (sau o jucărie sexuală din sticlă, pentru asta) care se rupe în interiorul vostru, deoarece sunt făcute din sticlă borosilicată durabilă, sigură pentru corp. „Greutatea suplimentară a sticlei [peste alte materiale] oferă, de asemenea, o presiune suplimentară împotriva pielii și a mușchilor anali”, adaugă DR. Goldstein, care îi ajută pe dilatatori să lucreze mai eficient.
Sticla este, de asemenea, compatibilă cu toate lubrifiantele, inclusiv lubrifiantul pe bază de silicon (care nu poate fi utilizat cu dilatatoare sau jucării din silicon). Și asta este o afacere mare: siliconul lubrifiant este opțiunea pe care sexperții o recomandă pentru sexul anal, deoarece este de obicei mai gros, mai mult pernă și mai lung decât lubrifianții pe bază de apă și ulei.
Cum să folosiți un set de dilator anal pentru a vă pregăti fundul pentru un sex anal mai plăcut
1. Faceți măsuri pentru a vă relaxa corpul
Începeți să vă culcați pe spate și să vă simțiți confortabil. La fel cum capcanele, maxilarul și umerii dvs. pot fi încordate atunci când sunteți stresat, la fel și gaura voastră, spune dr. Goldstein. Și acesta este ultimul lucru pe care îl doriți atunci când sunteți pe cale să introduceți ceva în el.
S -ar putea chiar să încercați să mă masturbați mai întâi, spune el. „Unii oameni tratează utilizarea analului anal ca„ teme ”și nu includ pașa de sine, dar dacă doriți să coborâți înainte de a utiliza un dilator (sau după), mergeți mai departe.”Făcând acest lucru poate ajuta de fapt la ameliorarea unora dintre tensiunea preexistentă a mușchilor dvs. anali și, prin urmare, la dilatarea mai ușoară.
2. Încărcați -vă pe lube, apoi glisați în cel mai mic dilator din set
DR. Sfaturile lui Goldstein pentru a folosi efectiv un dilator anal începe cu o tonă de lubrifiant din silicon atât pe dilator, cât și pe anus. Apoi, poziționați dilatatorul la intrarea canalului dvs. anal și balansați -l înainte și înapoi de -a lungul intrării pentru a primi primul inel al mușchilor sfincterului. Apoi, împingeți ușor dilatorul din interior până când simțiți presiunea mușchilor din fund. Dacă (și când) începeți să simțiți rezistență din partea corpului dvs., încercați să vă relaxați în mod conștient cu o respirație profundă pentru a vă acomoda mai multă lungime. În cele din urmă, la punctul de rezistență, îndepărtați încet dilatorul într -o mișcare continuă.
„Re-lubrifiați și introduceți din nou cu o tehnică similară de a vă deplasa lent, de a face față rezistenței și apoi de a scoate încet”, spune dr. Goldstein, adăugând că majoritatea oamenilor vor trebui să repete acest exercițiu de patru până la șase ori înainte de a obține introducerea completă. Continuați-l pentru 12 până la 15 repetări, în total, pentru o sesiune completă-sau până când devine incomodă sau iritantă, după cum vine primul.
3. Continuați să utilizați setul de dilator, ridicându -vă ca mărime
Pentru rezultate optime, DR. Goldstein recomandă utilizarea celui mai mic dilator din setul dvs. de două până la trei ori pe săptămână timp de două săptămâni. Apoi, utilizați o combinație de dilatatoare mici și medii pentru următoarele două săptămâni.
Presupunând că nu experimentați niciun disconfort folosind cel mediu, puteți absolvi la dilatorul mai mare după acel moment. „În total, de obicei, este nevoie de aproximativ patru până la șase săptămâni de utilizare obișnuită a dilatorului anal pentru o persoană pentru a crea efectul de relaxare necesar pentru sexul anal plăcut”, spune dr. Goldstein.
Chiar și după ce ați stăpânit dilatația, este o idee bună să continuați să folosiți dilatoare dacă jocul anal face un aspect obișnuit (sau regulat) în viața dvs. sexuală, dr. Adaugă Goldstein. În caz contrar, mușchii și pielea vor reveni în cele din urmă la tonul lor natural înainte de a începe ... În acest caz, spune el, va trebui să începeți din nou procesul.
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
