Sănătatea mintală a femeilor negre are nevoie de o intervenție

Deci, unde găsim acești profesioniști din domeniul sănătății mintale? Există resurse care ar putea fi un punct de plecare minunat pentru femeile negre care doresc să se îmbarce în această călătorie. Există terapie pentru fetele negre (care are un director de terapeuți negri) și alte câteva spații digitale. DR. Armah sugerează, de asemenea, să analizezi „centre de îngrijire calificate federal”, dacă te afli într -o zonă subestimată. Aceste centre au o varietate de opțiuni de îngrijire disponibile, unele includ consiliere mentală și emoțională sau terapie.

Dacă accesarea terapiei nu este pur și simplu o opțiune în acest moment, DR. Armah împărtășește că pot exista în continuare modalități de a contribui pozitiv la sănătatea ta mentală și emoțională. „Întreb femeile”, care sunt magazinele tale?„Se dau oricând să citească, poate se trezesc la o oră mai devreme decât fac de obicei, astfel încât să poată obține un moment de pace din tot zgomotul lumii sau fac practici autoreflexive”, spune ea. Speranța este că ceva ce faci pentru tine rezonează cu sănătatea ta emoțională, pe care o poți recunoaște dacă faci acest lucru, atunci ziua este puțin mai bună.

Suntem departe de o soluție cu adevărat echitabilă pentru toate femeile negre care doresc să acceseze îngrijirea sănătății mintale, dar putem continua să apăsăm înainte și să intrăm în ceea ce există acolo. Sănătatea ta depinde de ea.