„Găsirea echilibrului” te arde în afară de ce să urmărești în schimb

Citiți mai departe pentru 4 sfaturi de productivitate a muncii din Alege 3 Autorul Randi Zuckerberg.

1. Delega

Dacă sunteți sus în compania dvs. și vă aflați constant blocat la birou după ce echipa dvs. a plecat la o oră fericită, luați în considerare dacă există ceva pe lista de activități, puteți transmite altcuiva. Acest lucru nu va reduce doar timpul petrecut la biroul dvs.-vă va ajuta, de asemenea, să mergeți mai repede la birou. „Dacă doriți să vă nivelați în carieră, trebuie să descărcați sarcini mai mici care vă permit să vă concentrați asupra celor mai mari strategice”, spune Zuckerberg.

2. Limitați -vă timpul de e -mail

Există anumite îndatoriri care consumă timp la locul de muncă pe care nu le puteți controla cu adevărat, dacă șeful dvs. solicită o întâlnire, trebuie să mergeți. E -mailul este însă un lucru pe care îl puteți crea granițe în jur. „Deveniți un ninja de e -mail”, spune Zuckerberg. „Antrenează -te pentru a -ți menține comunicarea prin e -mail cât mai scurtă posibil. Dacă aveți tipul de program care îl permite, deschideți e-mailul doar de câteva ori pe zi și răspundeți în loturi.„Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați pe lista de activități și puteți aplica aceleași reguli la obiceiurile dvs. slabe.

3. Aflați cum să spuneți nu

O modalitate de a evita să te răspândești prea subțire este să te concentrezi pe obiectivele tale în primul rând. Și acest lucru ar putea însemna declin politicos atunci când alți oameni vă solicită sfaturi sau asistență pentru proiectele lor. „Întotdeauna vor fi o mulțime de oameni care doresc să -i petreci timp ajutându -i cu obiectivele lor”, spune Zuckerberg. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să construiți un zid în jurul vostru-doar să fiți selectivi cu privire la proiectele suplimentare pe care le luați. „Cu cât faci mai bine pentru tine, cu atât vei putea să -i ajute pe ceilalți”, subliniază autorul.

4. Puneți constrângeri de timp pe sarcinile dvs

Dacă vă oferiți un timp nelimitat pentru a vă face munca, veți face lua o perioadă nelimitată de timp pentru a -ți face munca. De aceea, Zuckerberg sugerează blocarea unui anumit număr de minute pentru fiecare sarcină. „Aflu că atunci când programăm o activitate cu constrângeri de timp, avem mai multe șanse să fim toate”, spune ea. „Ne -am pus telefonul jos și ne -am cufundat în activitate.”Acest lucru este și pentru celelalte găleți din viața ta, de la datele prietenilor la antrenamente. (Și da, sesiunile de transpirație de 15 minute contează total.)

Cât despre celelalte găleți de viață? Iată cel mai bun moment al zilei pentru a face sex și alte sfaturi despre planificarea obiceiurilor tale sănătoase până la ceas, potrivit medicinei chinezești.