Trackerii de fitness ar putea fi suficient de deștepți pentru a prezice răcelile și FLU -urile, dar nu sunt înlocuitori pentru un medic

DR. Snyder studiază de ani de zile posibila corelație între tehnologia purtabilă și predicția bolii Stanford; Un studiu pe care el și echipa sa l -a publicat în 2017 a constatat că anumite dispozitive purtabile erau suficient de exacte pentru a prezice semne timpurii ale bolii Lyme și răspunsuri inflamatorii. O altă echipă de la Stanford a constatat într -un studiu publicat în 2019 că aplicația Apple Watch's Heart a fost de aproximativ 84 la sută exactă în detectarea fibrilației atriale (bătăi de inimă neregulate care ar putea duce la condiții de sănătate mai grave).

Will Ahmed, fondatorul și CEO -ul WHOOP (un monitor de frecvență cardiacă purtat concentrându -se pe producția de fitness și recuperare) a observat că clienții săi își folosesc deja dispozitivele pentru a încerca să -și urmărească imunitatea, pe care au împărtășit -o pe social media. „Un semn că s -ar putea să vă îmbolnăviți pe Whoop este atunci când de fapt obțineți un somn de bună calitate, dar variabilitatea ritmului cardiac [timpul dintre fiecare bătăi de inimă] și ritmul cardiac în repaus este în mod dramatic”, spune Ahmed, explicând că acest lucru indică că corpul tău se odihnește, dar nu se recuperează. „Deci, pe Whoop, aveți un nivel ridicat de somn, dar nu un nivel ridicat de recuperare, de fapt veți vedea o recuperare scăzută.-

Cercetările în acest sens, desigur, sunt încă în curs de dezvoltare. În timp ce oamenii de știință au văzut o legătură între variabilitatea ritmului cardiac [HRV] și inflamație și folosesc HRV pentru a vedea dacă corpul este sub stres, utilizarea acestuia pentru a detecta bolile comune este încă nouă și trebuie studiată mai mult. Dar linia sa de gândire este exact ceea ce au găsit cercetătorii din spatele studiului Fitbit, arătând că aceasta este cu siguranță o corelație care merită mai multă atenție.

'[Datele purtabile sunt] un instrument valid care poate ajuta la prezicerea probabilității de boală. Dar nu trebuie utilizat în locul unui medic care poate diagnostica boala."-Akil Palanisamy, MD

În plus, în timp ce indicii, cum ar fi o schimbare a ritmului cardiac sau o recuperare scăzută pot fi un indiciu util pentru a încetini și a arăta sistemului imunitar o dragoste suplimentară, medicul de medicină integrativă instruită de la Harvard și autorul Akil Palanisamy, MD spune că datele dvs. purtabile nu ar trebui să să fie tratat ca un substitut pentru vizita unui medic.

„Wearables pot furniza date suplimentare despre factori precum ritmul cardiac și somnul care oferă informații clinice utile. Este un instrument valid care poate ajuta la prezicerea probabilității de boală, "DR. Palanisamy spune. „Dar nu trebuie utilizat în locul unui medic care poate diagnostica boala [în special] dacă un pacient are simptome„ steag roșu ”, cum ar fi durerea toracică, problemele de respirație sau durerea abdominală.„Orice ai rezerva o programare a unui medic, ar trebui să faci în continuare acest lucru. Încă puteți aduce orice schimbări personale de sănătate pe care o purtabilă a indicat -o, dar tehnologia nu este înlocuitoare pentru un MD propriu -zis.

Când vine vorba de sănătatea personală, cu cât aveți mai multe informații despre corpul vostru, cu atât mai bine, iar purtătorii sunt din ce în ce mai inteligenți și mai deștepți. Doar asigurați -vă că nu confundați datele cu un diagnostic. Tracker-ul dvs. de fitness nu este mai inteligent decât medicul dumneavoastră, cel puțin nu încă.

Dacă nu sunteți sigur cum să vă urmăriți ritmul cardiac folosind un purtabil, iată câteva sfaturi. În plus, cum să folosiți un tracker de fitness pentru a vă face antrenamentele mai eficiente.