Au o săptămână * excepțională * cu această meditație ghidată

În fiecare săptămână cu provocarea de Anul Nou Well+Good (Re) se concentrează pe o temă diferită. În fiecare duminică, Lauren Ash, fondatorul Black Girl in OM, ne va oferi un salt necesar pentru a ne gândi. Pentru a doua săptămână, este vorba despre găsirea unei canale. Mai jos, Ash oferă meditația perfectă și simplă pentru a vă ajuta să continuați să vă ușurați în acest nou an. Găsiți-vă un loc confortabil, întoarceți-vă telefonul în modul avion pentru un pic și luați ceva timp pentru voi înșivă, meritați-l.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/auto-compasiune-meditație-meditație-de-lauren-ash-for-you-for-me/s-d8qvu

Îmbunătățiți -vă rutinele de wellness 2018 cu aceste sfaturi profesionale de sănătate și nutriție, plus Intel despre cum să vă detoxifiați ușor.