Iată cum să vă testați echilibrul în 30 de secunde, potrivit unui antrenor personal certificat

Deci, cum să vă îmbunătățiți? Exerciții de echilibru! Nu sunt doar pentru seniori (deși sunt minunați pentru acea grupă de vârstă, în mod natural). Și nu trebuie să fii gimnast pentru a încerca aceste exerciții aprobate de terapeut fizic. Încercați câteva dintre antrenamentele noastre de stabilitate preferate pentru a vă îmbunătăți echilibrul și sănătatea generală, mai jos:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.