Cum vă poate afecta retrogradul de mercur, potrivit unui astrolog

Introspecție deoparte, Gailing adaugă că snafusul de comunicare care tind să se desfășoare în timpul retrogradului de mercur poate provoca simptome de anxietate, ceea ce poate duce la lipsa somnului.

Cum să te descurci cu simptomele de anxietate legate de mercur retrograd care ar putea să -ți compromită somnul

„Mercur este condus de minte și intelect și, pe măsură ce este retrograd, putem chiar să punem la îndoială procesul nostru de gândire și, uneori, răsturnarea”, spune Lumi Pelinku, un astrolog și antrenor de transformare intuitivă, cu sediul în New York. Din acest motiv, ea subliniază că cheia pentru a vă asigura că veți obține cel mai bun somn posibil în timpul retrogradului de mercur este desemnarea timpului și spațiului pentru a vă șterge gândurile reprimate. Continuați să derulați câteva moduri de a face doar asta.

1. Pauză și reflectă

„Mercur retrograd [inspiră o] perioadă de pauză și reflecție”, spune Gailing, adăugând că gândirea despre „înțelegere, culegere de cunoștințe și sinteză” în perioada este esențială. A face acest lucru vă poate ajuta să planificați mai bine pentru viitor și să fiți mai puțin stresați de trecut-care, la rândul lor. Trecerea lucrurilor și reconsiderarea mesajelor pe care încercați să le transmiteți poate ajuta la reducerea tensiunii pe care o simțiți și vă permite să aveți un somn mai pașnic.

2. Jurnal înainte de culcare

O altă strategie pentru a ajuta la combaterea efectelor de compromisuri de somn ale retrogradului de mercur? Jurnal înainte de culcare. „Procesul de lichidare [înainte de a merge la culcare] este cu adevărat important”, spune Gailing. „Scrierea tulburărilor sau îngrijorărilor tale din ziua respectivă, precum și recunoștința ta [vă poate ajuta] să vă curățați mintea, astfel încât să nu luați la fel de mult din mintea de curse la culcare cu voi."

Pe lângă faptul că vă ajutați să vă curățați mintea, jurnalul vă poate ajuta să rezolvați cum vă simțiți cu adevărat despre ceva fără a fi nevoie mai întâi să vorbiți cu altcineva despre asta și vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a planifica modul de a comunica mai eficient ceea ce vă deranjează.

3. Intensifică -ți igiena somnului

Indiferent de cauza lipsei de somn, fie că este vorba de mercur retrograd sau altceva, luarea în serios a igienei somnului este esențială în acest timp. O igienă bună a somnului include-l-ai ghicit-o pauză de la dispozitivele noastre tehnologice iubite. „Tehnologia Regulamentului Mercury, iar acest lucru ne poate crește dorul de a ne uita pe ecran pentru a amâna grijile noastre, care pot adăuga mai mult pe lista dvs. de tensiuni”, spune Pelinku. „Detoxifierea electronică este esențială în timpul unui tranzit RX de mercur."

4. Lucrați cu elementul semnului

O altă metodă de a -ți refuza gândurile în timpul tranzitului este să notezi elementul semnului în care Mercur este în retrograd, deoarece dețin indicii despre ce teme vor fi prezente și cum să integreze lecțiile. „De exemplu, dacă Mercur se află în Balanță, un element de aer și se va retrograda, cea mai bună modalitate de a șterge ar fi prin înregistrarea gândurilor noastre și chiar vorbind cu voce tare ca modalitate de eliberare”, spune Pelinku. „Ascultați modelul mesajelor dvs. și vedeți dacă există declanșatori. Ia notă de declanșator și apoi întreabă -te intuitiv ce se poate face pentru a șterge acest sentiment."

Pe de altă parte, când Mercur se retrogradă în semnele Pământului (Taur, Fecioara și Capricorn), acesta oferă „spațiu pentru noi să planificăm strategic și să dezvoltăm o înțelegere a structurii în viața noastră”, spune Pelinku. În timpul retrogradului Mercur în semnele de apă (cancer, scorpion și Pești), tema este „modul în care extindem sprijinul emotiv și modul în care ne procesăm emoțiile” și semnele de foc (Berbec, Leu și Săgetător) „trebuie să facem cu creativul nostru creativ pasiunile și abordarea noastră asupra deciziilor."

Ce tipare de somn ale semnelor sunt cele mai afectate de mercur retrograd?

Dacă ați observat că somnul dvs. este afectat mai mult în timpul unor retrograduri de mercur decât altele, plasamentele dvs. din graficul de naștere și semnul în care se întâmplă retrogradul Mercur are multe de -a face cu asta. Potrivit lui Pelinku, oameni cu planete natale, cum ar fi soarele, luna, mercurul, venusul și Marte în același semn Mercur este în retrograd, veți simți cel mai mult efectele. Deci, de exemplu, dacă Mercur Retrograd este în Balanță și semnul tău de soare este Balanta, tranzitul va fi deosebit de puternic pentru tine.

Semnele care au aceeași modalitate ca și semnul Mercur Retrograd are loc vor fi, de asemenea, cel mai afectat în timpul ciclului retrograd, spune Pelinku. Ca reîmprospătare, cele trei modalități sunt: ​​cardinal (Berbec, Cancer, Balanță și Capricorn), fix (Taur, Leu, Scorpion și Vărsător) și mutabil (Gemeni, Fecioară, Săgeteu și Pești). De exemplu, dacă Mercur Retrograd este în Berbec, care este un semn cardinal, celelalte trei semne cardinale o vor simți și el.

Ce poate însemna retrograd de mercur pentru visele tale

Pe lângă impactul asupra calității și cantității somnului pe care îl obțineți, Mercur Retrograd poate avea și un impact asupra viselor voastre, spune Gailing. Dacă mintea ta curge în timpul zilei, trec peste detalii și strocanând sentimente anxioase, aceste sentimente pot sângera în visele tale. „Este posibil să aveți un vis mai agitat pentru că încercați să -l rezolvați în visul vostru”, spune Gailing. „Este ca rămășițele care trebuie digerate."

De exemplu, dacă te simți stresat la locul de muncă și nu ai vorbit cu nimeni despre asta, acele sentimente ar putea fi în mintea ta în timp ce adormi.

Dacă te trezești din vise în timpul lui Mercur retrograd simțindu -se agitat, Gailing sugerează să te întrebi: „Există ceva [în vis] pentru mine? Există un anumit nivel de înțelegere pe care îl pot sursa, astfel încât să pot sintetiza asta pentru a avea un nivel mai mare de cunoștințe despre ce să fac [și] ce să spun?"

Pelinku adaugă că visele tale pot fi, de asemenea, mai lucide în timpul retrogradului de mercur, ceea ce te poate împiedica să te trezești să te simți ca obișnuitul tău bine odihnit, cu ochi strălucitori și cu coada stufoasă. „Visarea lucidă poate fi cathartică, dar te poate face să te simți mai epuizat în orele de veghe”, spune ea. Pentru a evita acest lucru, din nou sfaturile anterioare se aplică și aici: „Ștergeți -vă acumularea subconștientă înainte de a vă culca în fiecare seară."

În general, Mercur Retrograd ne invită să ne întoarcem peste gândurile și acțiunile noastre și să reconsiderăm orice am fi ratat. Ideea este că atunci când stațiile de mercur sunt direcționate și este timpul să mergeți mai departe, puteți face acest lucru cu o înțelegere mai holistică a modului de comunicare, spune Gailing. În cele din urmă, această înțelegere vă poate calma anxietatea cu privire la comunicare și poate duce la un somn mai bun.