Cum să readucem emoția într-o relație pe termen lung

„Cuplarea își desfășoară munca”, proclamă Adi. „La birou, nu spuneți:„ Dacă mă prezint, proiectele se vor termina, iar clienții mei vor fi fericiți.- Lucrezi pentru asta. Într -un parteneriat adevărat, trebuie să depuneți efortul pentru a vă face partenerul fericit."

Sophie sugerează programarea în date în fiecare săptămână, la fel cum ai pune o întâlnire sau un antrenament în calendarul tău. (Și nu, privind -o pe Netflix în timp ce mâncați în tăcere nu contează.) „Ia o zi sau o noapte în care scapi împreună făcând orice te face să te simți conectat”, spune ea. „Alege unul dintre lucrurile pe care le făceai când te întâlnești sau primești o cameră de hotel și ai o noapte sexy-doar pune-ți telefonul în modul avion!"

Și dacă partenerul tău spune că sunt prea ocupați? „Aveți încredere că nu înseamnă că cuplarea dvs. este condamnată”, sfătuiește Adi. „Când simțiți rezistență din partea partenerului dvs., este un semnal că au nevoie de tine să vină mai puternic.„Vestea bună: potrivit ADI, odată ce te distrezi din nou împreună,„ vei redescoperi în mod magic aspectele persoanei de care te -ai îndrăgostit."

2. Obțineți Handsy (fără a face sex)

Să ne confruntăm: Sexul cu un partener pe termen lung poate obține un fel de snoozy. După ce ați făcut-o cu aceeași persoană de sute de ori, este ușor să luați totul despre ele de la sine-motiv pentru care Jaffele recomandă să eliminați relațiile din imagine și să vă concentrați pe simplul sentiment de atingere.

Da, așa e-nu A face sex te -ar putea ajuta să te apropii de partenerul tău. „Ceva pe care am făcut-o cu adevărat mai devreme [în timp ce vindecam relația noastră] a fost non-sexual ușor emoționant”, spune Adi. „Stai în fața partenerului tău și ia -i mâna. Doar simte. Este vorba despre acordarea atenției unei părți banale din partenerul tău, dar oferindu -ți cu adevărat totul."

Acest tip de intimitate cu evaluare G, axată cu laser, nu este aproape atât de ușoară. „[Primele câteva ori am făcut -o], a fost îngrozitor și provocator”, recunoaște Adi. „Recomand oamenilor să înceapă mic și să nu sară direct în sex, pentru că sexul poate servi drept distragere de la lucrurile pe care le aduce.”Dar, odată ce te întorci să te ocupi, vei fi mai în ton cu partenerul tău-cu un surplus de energie sexuală pent-up, pentru a porni.

3. Cunoașteți limba de dragoste a partenerului dvs

Cartea lui Jaffes Credit Gary Chapman, Cele 5 limbi de dragoste, cu ajutorul pentru a -și menține relația solidă. „Este important să fiți conștienți de ceea ce aveți amândoi și partenerul dvs., iar această carte ajută cu asta”, spune Sophie. (Dacă nimic altceva, a fi receptiv la nevoile partenerului tău va duce cu siguranță la o mai bună știință sexuală.)

În esență, cartea susține că toată lumea are un mod diferit de traducere și primire a iubirii și că există cinci categorii diferite în care intrăm cu toții. De exemplu, spune Sophie, limba de dragoste a lui Adi este în mare parte verbală. „Trebuie să fie recunoscut pentru cine este și ce face cu cuvintele”, spune ea. „Sunt mai fizic. Aș prefera să fiu dus cu un milion de îmbrățișări și sărutări."

Sophie adaugă că puteți transforma acest lucru într-o mini-date citind împreună, cot la cot în pat. „O face mai mult o activitate de legătură”, spune ea.

4. Începeți un jurnal împreună

„Unul dintre lucrurile pe care le găsim foarte mult [în relații fizzling] este că comunicarea s -a descompus”, spune Adi. „Cuplurile au uitat cum să vorbească între ele.”De acolo, distanța și resentimentele sunt destul de inevitabile.

Dacă nivelați între ele într -un mod sincer, simplu este provocator, Jaffele recomandă crearea unui jurnal în care mesajul înainte și înapoi. Dacă lucrurile sunt bune, pen câteva note de dragoste. Dacă nu? „Scrieți lucruri pe care le aveți probleme să le exprimați pe fața celuilalt în conversația normală”, sugerează Sophie. Având acele discuții dificile, chiar dacă este vorba de pix și hârtie, sunt obligate să vă aducă mai aproape atât în ​​afara foilor și între ele.

Pierderea mojo-ului tău nu este doar un lucru emoțional-se poate datora și unei probleme fizice. Una dintre cele mai mari cauze este pilula de control al nașterii. Iată cum să -ți recuperezi sexul după ce ai renunțat.