Cum să-ți reglezi rutina de îngrijire a pielii acum că petreci mai mult timp acasă

2. Modificări ale nivelului de activitate

Având în vedere că ești blocat în interior, probabil că nu faci atât de mult exercițiu ca și pre-quarantin, pur și simplu pentru că nu te miști la fel de mult. „Scăderea nivelului de activitate de rutină și a exercițiilor fizice în timp ce rămâneți în interior pot duce la o mai mică circulație către piele”, spune dr. Chang, care poate duce la umflarea pielii, precum și la un ten plictisitor. Pentru a vă menține activ, încercați unul dintre aceste antrenamente de streaming pe care le puteți face în camera de zi.

3. Calitatea aerului

Indiferent dacă stai în căldură de toată ziua sau AC, umiditatea scăzută a aerului din interiorul bunkerului tău îți poate usca în mod semnificativ pielea. „A fi expus constant la aer condiționat sau încălzitorul scade umiditatea în aer, ceea ce poate duce la pielea uscată și iritată”, spune Dr. Chang. Din această cauză, este extrem de important să ne bazăm pe ingrediente hidratante și hidratante atunci când petreceți mult timp în interior. Este important să ne menținem pielea hidratată și hidratată atunci când petrecem mult timp în interior, așa că amintiți-vă să vă deplasați pe un ser plin de acid hialuronic și să luați în considerare să investiți într-un umidificator, cum ar fi puriul de îmbogățire (40 USD). Deoarece știm, de asemenea, că aerul în interior poate fi mai poluat decât aerul în aer liber, un purificator de aer poate ajuta situația.

4. Stres

Conexiunea de piele de stres este reală și este deosebit de accentuată într-un moment în care anxietatea colectivă a națiunii este grav crescută. „Stresul duce la excesul de niveluri de cortizol și supraproducția de citokine inflamatorii, ceea ce crește inflamația la piele și agravează afecțiunile inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea, rozacea, eczema și psoriazisul”, spune dr. Chang. Stresul a fost, de asemenea, legat de o creștere a producției de ulei pe pielea ta, ceea ce poate determina acneea să se extindă. Luați în considerare integrarea activităților de combatere a stresului în ziua voastră, cum ar fi jurnalul, plimbările de sănătate și meditația, pentru a vă ajuta să vă mențineți calmul combaterea acestor probleme.

Cea mai bună rutină de îngrijire a pielii de carantină

„Să stai acasă nu înseamnă că poți uita rutina ta zilnică de îngrijire a pielii”, spune dr. Chang. „Mulți oameni uită să-și spele fețele și să-și aplice serurile antioxidante, hidratante, retinoizi și protecție solară în timp ce stau acasă, dar este important să ții pasul cu rutina ta zilnică de îngrijire a pielii în acest timp.„Aici, ea prezintă produsele de care ai nevoie pentru a-ți menține pielea fericită și care funcționează bine.

1. Curățați

Cetaphil Daily Daily Facial Cleanser, 6 dolari

Chiar dacă nu purtați machiaj chiar acum, este totuși important să vă spălați fața dimineața și noaptea. „Folosiți un demachiant blând pentru a scăpa pielea de tot uleiul, celulele moarte ale pielii și bacteriile care s-au acumulat-este important să vă îmbrăcați porii și să permiteți pielii voastre să respire”, spune dr. Chang. Un demachiant blând, precum Cetaphil, va îndepărta murdăria și resturile fără a vă dezbrăca pielea de uleiuri naturale. Sau, dacă sunteți predispus la acnee, optați pentru ceva precum La Roche Posay Effeclar Medicated Gel Clean de acnee (15 dolari), care are peroxid de benzoil pentru a ajuta la scăderea inflamației și la distrugerea bacteriilor care caută acnee de sub pielea ta.

2. Aplicați un ser antioxidant

Skinceuticals Phloretin CF, 100 USD

În timp ce este posibil să folosiți serul de vitamina C dimineața în timpul vieții obișnuite, DR. Chang sugerează să se dubleze și să -l folosească în a a.m. și p.m. În timpul timpului de carantină. „Pielea și corpul tău vor deveni stresați uneori, iar antioxidanții pot ajuta la calmarea pielii și la combaterea daunelor cauzate de stres și radicali liberi”, spune ea. Ea sugerează acest ser, care este suficient de blând pentru a fi utilizat pe toate tipurile de piele și conține vitamina C și acid ferulic pentru a ajuta la calmarea și protejarea pielii.

3. Hidratați toată ziua

Primul ajutor Beauty Ultra Repair Cream Hydration Intense, 42 USD

Deoarece aerul interior este atât de uscat, veți dori să aplicați ingrediente hidratante pe parcursul zilei pentru a menține pielea sănătoasă și hidratată (acest lucru, merită remarcat, este mult mai ușor de făcut atunci când nu aveți niciun machiaj).

4. Nu uitați să purtați protecție solară

ELTAMD Skincare UV Clear Spectrum Broad 46, 32 USD

Chiar dacă nu ieșiți afară, este totuși important să vă protejați pielea de razele UV, care pot pătrunde prin ferestre și sticlă, iar lumina albastră de pe ecran. Acesta este un protecție solară minerală preferată dermatolog, care se protejează atât împotriva UVA, cât și a UVB Light. „De asemenea, conține antioxidanți, cum ar fi niacinamida și vitamina E, pentru a calma în continuare, a repara și a proteja pielea și are acid hialuronic pentru a ajuta la menținerea pielii hidratate fără a înfunda porii”, spune Dr. Chang.

5. Amintiți -vă retinolul

Diferență Gel Adapalene 0.1% tratament pentru acnee, 13 dolari

Dacă sunteți un purtător de retinol diehard (care, potrivit Derms, majoritatea tuturor ar trebui să aibă o dată la 30 de ani), acum nu este momentul să vă ștergeți rutina obișnuită. „Pentru cei care sunt predispuși la acnee, vă recomand să folosiți retinoizi noaptea pentru a preveni și trata acneea, deoarece retinoizii ajută la combaterea inflamației și la normalizarea cifrei de afaceri a celulelor pielii”, spune dr. Chang. Această opțiune vă va rula doar 13 dolari și o puteți apuca la farmacie pe următoarea dvs. hârtie igienică.

Iată încă 10 obiceiuri sănătoase, în afară de rutina dvs. de îngrijire a pielii de carantină, pentru a ține pasul în timp ce distanța socială. În plus, cum să te descurci cu părul supraaglomerat atunci când programați o tăietură nu este o opțiune.