Dacă într -adevăr, sincer, am încredere completă complet partenerului meu, de ce simt nevoia să mă prind?

Totuși, doar pentru că este natura umană să vrei să știi ce se întâmplă nu face ca urmărirea cunoștințelor să fie sănătoasă. (Dar probabil știți deja asta pentru că sunteți aici, citiți acest articol.) „Efectele asupra relației se pot alimenta cu neîncredere în cazul în care nu a existat niciunul anterior”, DR. Cirbus spune, adăugând că știind cum să spionezi pe cineva și să parcurgi cu acesta poate părea suficient de inofensiv în practică în timp real, dar încălcarea granițelor personale încalcă încrederea și de acolo poate avea un rău.

Dacă doriți să vă opriți îndemnurile în urmă în piesele lor, aveți noroc: DR. Cirbus spune să ia în considerare mai întâi de ce simțiți nevoia să o faceți în primul rând, și apoi să observați dacă această nevoie este satisfăcută sesiunea post-snoop. „Impulsul se află în tine, ceea ce înseamnă că ai puterea de a săpa mai adânc și de a afla ce se întâmplă cu adevărat”, spune ea.

Când vine vorba de a ști cum să spionați pe cineva și să decideți dacă ar trebui să o faceți, puneți -vă următoarele 3 întrebări:

1. Ce emoții poți recunoaște intern înainte, în timpul și după ce te snoop?

2. Ce nevoi vor primi aceste informații să se întâlnească pentru dvs? Te ajută să te simți puternic pentru a fi în cunoștință? Cunoașterea liniștitoare care asigură o oarecare nesiguranță mai profundă în interiorul tău?

3. Cum te -ar simți dacă cineva citea ta informație privată? Recunoașterea aceasta este o încălcare, iar empatizarea cu cealaltă persoană te -ar putea ajuta să încetezi să te implici în acest comportament.

Mai multe sfaturi pro: Iată patru lucruri pe care le face un expert în relații pentru a -și menține căsătoria sănătoasă. Și Acest test vă va ajuta să determinați Care dintre cele nouă structuri de relație sunt cele mai bune pentru tine.