Într-o relație pe termen lung? Iată 8 moduri aprobate de terapeut de a se conecta cu partenerul

1. Mergeți la cumpărături pentru o jucărie sexuală nouă

Știu, știu, sună ca o activitate pe care ai ales -o dintr -un borcan de întâlnire „Cum să -ți domnești viața sexuală”. Dar puteți face cu adevărat o activitate distractivă, flirtă și conectată pentru a merge la un magazin de magazine de sex împreună (sau navigând online) și să alegeți o nouă jucărie cu care să vă jucați. „Jucăriile sexuale pot ajuta cuplurile să iasă din rutine”, a spus Lisa Finn, educatoare sexuală la Babeland, a spus anterior Well+Good. Când faceți cumpărături, puteți vorbi despre ceea ce se simte intimidant, interesant și plictisitor pentru a vă ajuta să restrângeți opțiunile și să aflați ce fel de dispozitiv sau jucărie ar fi distractiv pentru dvs. (Confuz? Consultați aceste jucării prietenoase cu cuplul pentru inspirație.)

2. Fii curios de preferințele și experiențele sexuale ale partenerului tău

Dacă sunteți împreună de mult timp, s -ar putea să presupuneți că știți totul despre ceea ce vă transformă partenerul. Dar probabil că au fantezii sau dorințe de care nu te conștientizați complet și acționați asupra acestor fantezii sau dorințe vă pot ajuta cu adevărat să amestecați lucrurile în dormitor. Eu personal îmi place intimitatea cea mai bună a sinelui după puntea întunecată (35 USD), care curatează 150 de solicitări despre sex pentru a ajuta la începerea conversației. (Dar aș putea fi părtinitor, deoarece am ajutat!) Dacă ați dorit vreodată să vă întrebați partenerul despre noi acte sexuale, aprofundați -vă înțelegerea modului în care creierul lor funcționează în jurul sexului sau chiar să vă simțiți curioși despre ceva, întrebări ca acestea sunt un început minunat.

3. Programează timpul pentru intimitatea fizică și emoțională în calendarul tău

Știu - acesta este un sfat clasic și sună atât de plictisitor. Planificarea sexului? Ei bine, nu programați la 4:05 p.m., Limba lovește clitorisul - sau la 6:07 p.m., Penisul va intra în vagin. Ceea ce faci este să creezi spațiu și timp intenționat dedicat pentru conexiunea fizică și intimitatea emoțională. Să presupunem că alegeți să vă jucați cu o jucărie sexuală, minunat. Sau pur și simplu se aruncă în pat fără haine, minunat. Să presupunem că vrei să faci sex și să -l filmezi, minunat. Orice vă va ajuta să vă simțiți intim cu partenerul dvs., faceți-l. Puneți -l în calendarul dvs. și tratați -l ca orice altă întâlnire: nu întârziați și nu anulați.

4. Trimiteți -vă reciproc texte murdare în timpul zilei

Dacă stai la serviciu și te uiți la telefon și vezi un text de la partenerul tău care scrie: „Abia aștept să fiu în interiorul tău în această seară”, cum crezi că te -ai simți? Titilarea reciprocă în timpul zilei vă poate obține tot felul de revigorate pentru a fi împreună în carne, când amândoi ajungeți acasă și vă reuniți. (Doar asigurați -vă că aceste notificări sunt pe „Nu vă deranjați” dacă dați o prezentare sau vă împărtășiți ecranul cu un coleg de serviciu.)

5. Aflați ceva nou împreună

Când nu suntem expertul la ceva, suntem capabili să ne lăsăm creierul să intre într -o stare care ne ajută să ne menținem gardianul. Când facem acest lucru cu un partener, ne putem lega de noua experiență. Amândoi vă place să gătiți? Încercați o clasă de fabricare a pastelor sau faceți o rețetă nouă împreună. Bucurați -vă de dans? Luați împreună o clasă de dans. Gândiți -vă la unele lucruri pe care le puteți învăța și face împreună și rezervați -l!

6. Scrieți -vă reciproc săptămânal de mulțumiri

Indiferent de limbajul tău de dragoste primar, cuvintele de afirmare sunt cu adevărat importante pentru majoritatea oamenilor. Când ne ocupăm de timp pentru a ne exprima gândurile și sentimentele într -o formă scrisă, nu numai că te ajută (scriitorul) să te simți incredibil de clar asupra sentimentelor și gândurilor lor, dar îl ajută pe destinatar să știe cum te simți despre ei. Scrierea unui card de mulțumire săptămânal, a -i anunța partenerilor (i) să știe pentru ce ești recunoscător și ce îți place la ei, este delicios să scrii și să primești.

7. Face o scurtă călătorie

Fie că este adânc în natură sau doar într-un oraș la o oră de unde locuiți, luarea unei călătorii împreună vă poate ajuta să vă conectați. Schimbarea atmosferei face mult mai ușor să lăsați zilnic grindul în urmă și să fie prezent unul cu celălalt. Stabiliți o intenție pentru călătorie și decideți unele acorduri. De exemplu, poate sunteți doar pe telefoanele dvs. (cu excepția faptului că faceți poze, desigur) de la 8-9 a.m. și 10-10: 30 p.m. Timpul împreună fără distrageri unul de la celălalt ar putea ajuta la reluarea relației tale pe termen lung.

8. Dă -ți reciproc masaje

Masajele sunt minunate, deoarece verifică două mari cutii de dragoste și acte de service. Mulți oameni adoră să primească masaje, o activitate senzuală care ne ajută să practicăm abilități de comunicare (E.g., „Poți freca puțin mai ușor și mai mult la dreapta?"). În plus, trebuie să vă atingeți reciproc peste tot, dezbrăcat, ceea ce este excelent și re-conectarea în sine.

Indiferent dacă doriți să investiți într -o activitate sau un produs sau faceți ceva gratuit, există o opțiune pentru dvs. Nu trebuie să trăiești într -o stare de deconectare sau să te simți îndepărtat. Spuneți-le partenerilor dvs. cât de mult vă pasă de ei și reveniți la prezentarea de bază, conexiunea și dragostea.