J Balvin conduce un curs gratuit de meditație bilingvă de 21 de zile, așa cum vă puteți alătura

El a spus că pentru el, meditația a fost cheia conștientizării de sine și a înțelegerii că mintea este ceva care trebuie îngrijit. "Acest lucru merge în special pentru acest moment pe care îl experimentăm în prezent: unde banii sunt atât de strânși pentru mulți, sănătatea este un astfel de semn de întrebare la nivel global, iar lupta pentru justiția rasială este mai urgentă ca niciodată", a spus el. „Când lumea noastră este în flux, bunăstarea noastră mentală este adesea unul dintre primele lucruri pe care le neglijăm. Dar acest lucru nu ar trebui să fie cazul. De fapt, în momente ca acestea, mindfulness ne poate ajuta cel mai mult.-

Parteneriatul este cel mai recent dintre câteva oferte de meditație în limba spaniolă pe piață. Unele aplicații de mindfulness, precum Bambu și Meditopia, sunt fie în întregime în spaniolă, fie au meditații în limba spaniolă incluse în programarea lor. (Headspace are, de asemenea, un cadru de limbă spaniolă.) Există, de asemenea, o varietate de videoclipuri YouTube cu meditații în spaniolă. Cu toate acestea, aceasta pare a fi una dintre primele (și cu cel mai înalt profil) oferte de meditație spaniolă-engleză de pe piață. Sperăm că acest program va inspira alte companii să ofere meditații dedicate în limba spaniolă pentru a ajunge la cei 572 de milioane de vorbitori spanioli care trăiesc pe tot globul (dintre care 41 de milioane trăiesc în U în u.S.).

Pe lângă faptul că este bilingv și liber, există un alt beneficiu (um, evident) pentru noul curs: meditația este obligată să fie mult mai interesantă atunci când J Balvin o conduce.