JLO vrea să știi că se bucură de cocktail-ul ocazional și asta face parte din noua ei asumare echilibrată asupra bunăstării

Cocktail-urile ei DeLola sunt o reflectare a acestui spirit lipsit de griji, care amintește de alter ego-ul ei „Lola” de lungă durată (de aici și numele, un portmanteau din „de” și „lola” pentru a însemna „de la lola” în spaniolă).

Deși Lopez se mândrește cu faptul că primele versiuni de la DeLola-Three Fruity Spritze aromate cu botanice naturale precum floarea în vârstă, pasiunea și hibiscusul-sunt mai mici în alcool și zahăr decât unii dintre omologii lor, nu se refuză faptul că conținutul lor de alcool, cu toate acestea Orice beneficii pentru sănătate ar fi. (Pentru a fi sigur, știința recentă a stârnit noțiunile anterioare că o cantitate mică de alcool este bun Pentru dumneavoastră.) Dar a ne concentra pe acest lucru este să-i lipsească lui Lopez cu lansarea-ceea ce este mai mult despre potențialul de a găsi un moment de bucurie atunci când turnați băutura ocazională sau deschideți o sticlă cu un grup de oameni dragi.

În timp ce Lopez a crezut cândva într-o abordare totală sau nimic a bunăstării, acum îmbrățișează din toată inima echilibrul-nu doar atunci când vine vorba de consumul corp. „Înainte, am fost așa:„ Trebuie să lucrez în fiecare zi și trebuie să fac acest alt lucru și trebuie să dorm tot acest somn ”, iar asta a funcționat pentru mine mult timp”, spune ea, „Dar am ajuns într -un punct în care tocmai am început să mă întreb:„ De ce îmi pun toate aceste reguli pe mine?- ”

Pentru următorul act al vieții sale, Lopez spune, dacă „are altceva de oferit lumii”, este importanța de a fi echilibrat și de a fi consecvent atunci când vine vorba de bunăstare. „Nu vrei să nu te descurci deloc și nu vrei să te antrenezi în fiecare zi; Vrei să spui: „Să vedem dacă pot realiza trei sau patru zile pe săptămână de lucru.„” Și același lucru este valabil și pentru abordarea ei de a dormi: „Uneori, te vei culca cu întârziere și, uneori, te vei ridica din timp și nu vei primi orele de care ai nevoie, dar asta este Bine."

Ca impuls pentru această nouă abordare relaxată a bunăstării, Lopez citează schimbările naturale care vin cu îmbătrânirea. „Este vorba despre a fi în ton cu tine însuți și de a învăța să te schimbi împreună cu acele schimbări, ceea ce cred că este cel mai greu lucru pentru care oamenii să accepte”, spune ea. Trebuie să te simți confortabil să te cunoști pe tine însuți, adaugă ea, pentru a îmbrățișa fiecare parte din tine. Și în ceea ce privește Lopez înainte? Asta va arăta ca un pic mai puțin „jlo” și ceva mai mult „Lola."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.