Noua clasă de antrenament a lui Julianne Hough vă va oferi eliberarea minții pe care ați așteptat-o

La sfârșitul primei mele clase Kinrgy găzduit de Julianne Hough, fondatorul platformei-am izbucnit în lacrimi. După 20 de minute de canalizare a energiei mele în mișcare, s -a simțit ca și cum fiecare emoție ar fi îmbuteliată din martie a ieșit și, în cele din urmă, a început să revină. Era exact eliberarea de care aveau mintea și corpul meu.

Potrivit lui Hough, acesta este exact ideea. Antrenamentul combină mișcarea bazată pe dans cu meditația și respirația-un trifecta pentru realizarea unui fel de revizuire emoțională care m-a lovit în ultima melodie. "Meditația, mișcarea și respirația sunt trei lucruri pe care le puteți face pe cont propriu pentru a vă duce la acea stare de flux, iar atunci când le puneți laolaltă, este o supraîncărcare pentru a vă duce la acel loc de conexiune finală [minte-corp]" ea spune. „Kinrgy poate fi o resursă pentru ca oamenii să ... las emoțiile din acest an.-

Ca pe tot parcursul vieții (și foarte faimos) dansator, Hough știe cât de puternică poate fi mișcarea bazată pe dans. Cu Kinrgy, a vrut să ajute și alți oameni. „Când dansezi, îți predați mintea complet și îți accesezi emoțiile, fie te simți emoționat, liber sau sexy sau tot ceea ce-Și totul este să te exprimi din interior în loc de exterior ”, spune ea.

Prin aceasta, obiectivul ei a fost să facă antrenamentele lui Kinrgy să depășească doar beneficiile fizice pe care le oferă. „[Folosirea antrenamentelor] pentru a vă concentra pe ceea ce arătați în exterior ar putea funcționa pentru o perioadă, dar nu este durabil”, spune Hough. „Singurul lucru care este durabil este… Găsirea a ceva care funcționează pentru tine care te face să te simți în viață, exprimat și liber, chiar și atunci când stai doar acasă.-

Se știe că antrenamentele bazate pe dans au impacturi semnificative asupra creierului, iar Hough a lucrat cu neuroștiințistul Wendy Suzuki pentru a se asigura că rutinele lui Kinrgy au atât o rambursare fizică, cât și emoțională. „[Dance] conectează câmpul emoțional, precum și auditul și simțurile tale cu muzica”, spune ea. „De fiecare dată când creezi o nouă amintire cu emoție, construiești noi [Neuropathways].„Acest lucru vă poate ajuta cu energia și concentrarea dvs. și este unul dintre cele mai eficiente moduri de a lupta împotriva ceaței creierului în câteva minute pe care le aveți între întâlniri.

Vorbind despre stoarcerea într-un antrenament între întâlniri, clasele lui Kinrgy sunt concepute pentru a fi eficiente și sunt exemple principale ale boom-ului de economisire a timpului, „Restaurative Fitness” pe care ne așteptăm să le preluăm în 2021. „Exercițiile fizice devin mai mult despre ceea ce oamenii trebuie să rămână concentrați sau să -și sporească ritmul cardiac și nivelul de energie”, spune Hough. „Metoda Kinrgy îți ia ritmul cardiac în sus și în jos și îți arde mușchii prin anumite mișcări, astfel încât până la terminarea fiecărei clase de 20 de minute sau o clasă de 40 de minute, obții ceea ce ai nevoie să -ți restaurezi energia și să fii complet exprimat și energizat pentru a doua zi fără să te simți epuizat.„În această lună, Kinrgy se va extinde în comerț electronic (ceea ce înseamnă că îți poți purta mândria Kinrgy pe pieptul tău) și, privind în viitor, așteptați-vă să înflorească într-un brand de stil de viață la scară largă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.