Antrenamentul meu săptămânal Norma Kamali

Debutând „Antrenamentul meu săptămânal”, o nouă caracteristică care se concentrează pe viața de fitness a oamenilor intriganți.

O piesă roșie a lui Farrah Fawcett din 1976 îngerii lui Charlie Poster și haina de dormit de dormit observată pe oodles de newyorkezi la modă vin iarna sunt doar două dintre piesele iconice designerul Norma Kamali a contribuit la sala de modă de modă.

Doar puțin mai puțin cunoscută decât design -urile ei iconice este dedicația lui Kamali pentru sănătate și fitness.

Produsele sănătoase pe care le stochează la Wellness Cafe de la 57th Street New York, flagship-ul este o reflectare a căutărilor sale de wellness personal-mănâncă organic, folosește doar produse naturale de îngrijire a pielii și funcționează in fiecare zi. (Cu excepția cazului în care universul își îndeplinește eforturile cu o întâlnire super lungă.)

Antrenamentul de alegere al lui Kamali este Physique 57, o clasă de barre fierbinte, care este super populară cu setul de modă. De fapt, ar putea fi obsesia ei de fitness. Citiți mai departe pentru a afla cum arată o săptămână în antrenamentul lui Kamali. Și verificați mai multe „antrenamentele mele săptămânale.- -Jamie McKillop

sâmbătă: M -am dus la o plimbare pe plajă dimineața. Îmi place sunetul oceanului și al aerului mării. Mi -am adus câinele Zeke și am explorat amândoi. Apoi m -am dus la Physique 57 pentru o clasă de dimineață în Bridgehampton. Mă duc de mai bine de cinci ani și încă mă simt provocat să obțin o formă mai bună. După curs, am avut un suc verde și câteva nuci. Înapoi acasă am pus recent un cerc de baschet și îmi place provocarea de a încerca să intru în cât mai multe coșuri la rând. Mă îndrept spre 30. O mulțime de transpirație și sărituri-îmi place! Mai târziu am mers la o altă plimbare pe plajă cu tipul meu.

duminică: Am început ziua cu o plimbare pe plajă. Apoi, prietena mea Anne și cu mine am făcut Physique Back-to-Back 57 și o clasă la Norma Jean Pilates, un loc foarte fain în Sag Harbour. Proprietarul Hayley Schmitz adaugă întotdeauna noi tehnici la repertoriul ei. Ne-am îndreptat spre casă mai mult timp pe plajă și am plecat pentru un lung demers-a vorbit și de vorbire, până la apusul soarelui.

luni: Timpul meu preferat pentru a lucra este 4:45 p.m. Totul curge și mintea mea se calmează. De când ziua mea la birou începe în jurul orei 6:30 sau 7:00 a.m., După -amiaza este momentul perfect pentru a alerga la Physique 57. Mă duc la un alt nivel și instructor de fiecare dată să mă țină pe degetele de la picioare, ca să zic așa. Antrenamentul poate fi extrem de provocator, iar tehnica continuă să te învețe despre corpul tău.

marţi: Am luat o clasă MAT 57 la Physique 57. Este o versiune excelentă, amplificată, amplificată a Pilates și este o pregătire excelentă pentru orele obișnuite. Abs -urile dvs. obțin controlul de bază necesar pentru a face aproape orice. De asemenea, am un hoop de hula și mini trambulină acasă, așa că dacă nu ies la cină și voi sări sau o să -mi dau drumul printr -o jumătate de oră sau ceva de știri.

miercuri: Am fost la MAT 57 la Physique 57 la 4:45 p.m. din nou. Este ca și cum ai spăla dinții, ai o rutină de antrenament consistentă. Uneori voi face o versiune mat a lui Gyrotonics în Soho. Cred că acesta este un compliment atât de mare pentru fizicul 57 pentru întinderea și extinderea mușchilor.

joi: Astăzi m -am dus la fizic la 7:30 a.m., Apoi m -am îndreptat către [medicul meu tradițional de medicină chineză] DR. Yang pe West 57. După o discuție de 20 de minute cu el, a început să introducă ace de acupunctură și, pe măsură ce ultimul a intrat, am adormit și am rămas așa pentru cea mai bună întinerire a somnului profund de 40 de minute.

vineri: Mi -a fost dor de antrenamentul meu pentru că întâlnirile mele au apărut târziu. Am fost aruncat pentru că rutina mea de antrenament mă menține echilibrat, ceea ce probabil v -ați dat seama până acum. Am înscris echipa de etaj al cincilea, care este relații publice, web și grafică, design tehnologic și doi regizori, pentru a participa la un mini-antrenament cu mine. Există o credință standard de fitness că push-up-uri, crunch-uri și lungi sunt cel mai simplu și mai eficient mod de a obține un antrenament total al corpului fără echipament. Așa că am coborât pe podea și ne -am dus pentru asta. A elaborat o transpirație-la fel de bine ca câteva gemete de birou și gemete. Dar după ce s -a terminat, toți ne -am simțit mai bine! Hmm ..

Pentru mai multe informații, vizitați www.Normakamali.com sau www.The WellnessCafe.com