Cina de 10 minute bine+Co-fondatorul lui Good face în nopți aglomerate

Pastele de zucchini în spirală a lui Bobbi Brown cu condimente italiene și ton

Ingrediente
1 lingură ulei de măsline
1 linguriță de usturoi feliat subțire
1 linguriță de pătrunjel uscat
1 linguriță roșii tăiate la soare tocat
1 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobit
1 dovlecel mare, în spirală (aproximativ 2 căni)
1 (5 oz.) poate ton italian ambalat în ulei, drenat
1 1/2 căni preparate sos marinara
Sare kosher și piper negru proaspăt măcinat
1 linguriță de pătrunjel proaspăt tocat, pentru servire (opțional)
1 linguriță de lămâie, pentru servire (opțional)

1. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-înalt. Când strălucește, adăugați usturoiul, pătrunjelul, roșia uscată la soare și fulgii de ardei roșu și gătiți, amestecând până când este aromat, 1 până la 2 minute. Adăugați dovlecelul și gătiți până la licitație, dar încă al dente, cu un pic de crunch. Adăugați tonul și aruncați pentru a combina.

2. Condimentează sosul marinara cu sare și piper negru și se adaugă în tigaie, folosind o lingură de lemn pentru a amesteca și acoperi totul uniform cu sosul. Gătiti timp de 1 minut, doar pentru a încălzi sosul.

3. Transferați într -un bol, completați cu pătrunjelul și coaja de lămâie, dacă doriți, și serviți.

Alăturați -vă Well+Good's Cook cu SUA Grupul Facebook pentru mai multe rețete sănătoase INPO. Iată mai multe idei de masă, toate folosind zoodles.