Cele 4 reguli fundamentale necesare pentru o relație sănătoasă cu beneficii și ce să facă atunci când lucrurile se complică

Spre deosebire de „situații”-ca dr. Lawless apelează la întâlniri sexuale casual cu puține, dacă există, reguli sau acorduri-o configurare de succes FWB necesită o mai mare îngrijire. DR. Maoli adaugă că, „Ca în orice relație, comunicarea și înțelegerea reciprocă a limitelor bine definite sunt esențiale pentru menținerea unui aranjament sănătos și satisfăcător.-

4 reguli pentru a fi prieten cu beneficii într -un mod sănătos

1. Stabiliți -vă propriile intenții în față

Înainte de a începe o relație FWB, DR. Moali spune: Reflectați -vă „de ce alegeți acest tip de relație cu această persoană în loc să urmăriți un parteneriat angajat."Dr. Lawless, care este și CEO al liniei de produse sexuale înțelepciune holistică, este de acord: „Este esențial să vă asigurați că explorați factorii psihologici care pot conduce o dorință pentru acest tip de relație, cum ar fi frica de angajament din cauza traumelor din trecut sau negativ experiențe de relație. Nu este nimic în neregulă cu explorarea unei relații FWB, dar este esențial să fii sincer cu tine însuți dacă este sau nu ceea ce vrei cu adevărat."

2. Selectați cu atenție partenerul FWB.

„Nu toată lumea este tăiată pentru o relație FWB”, spune dr. Fără drept. „Dacă bănuiești."

3. Comunică granițele în mod clar și sincer

Intrarea întâmplătoare pe teritoriul FWB nu va servi niciunul dintre voi și nici nu va vorbi în generalități. „Comunicarea clară cu partenerul dvs. este crucială”, spune dr. Moali. „Împărtășește -ți intențiile, modurile preferate de comunicare și orice preferințe specifice pe care le ai pentru interacțiuni înainte, în timpul și după ce te -ai implicat în activități sexuale."

Dacă doriți să vă îmbrățișați sau să vă așteptați să petreceți noaptea și să împărtășiți o cafea de dimineață a doua zi, faceți -o cunoscută în față. DR. Lawless recomandă, de asemenea, să decideți în comun dacă veți discuta despre natura relației dvs. cu ceilalți, dacă veți petrece timp cu prietenii sau familia celuilalt și dacă veți posta unul despre celălalt pe social media.

De asemenea, este vital să ajungeți la un acord cu privire la parteneri sexuali suplimentari. „Dacă intenționați să fiți exclusiv sexual până când unul dintre voi găsește o relație, trebuie să exprimați asta”, spune Lawless. „Dacă nu, niciunul dintre voi nu ar trebui să se aștepte la exclusivitate.„Indiferent de ce, practicați sexul sigur. Discutați testarea STD și, dacă este necesar, controlul nașterii.

4. Au check-in-uri periodice

Ca un loc de muncă cu recenzii de performanță, nu există dezavantaje ale bazei de atingere de fiecare dată cu partenerul FWB. „Continuați să vă conectați unul cu celălalt pentru a vedea cum gestionați participarea la relație și dacă doriți să schimbați ceva”, spune dr. Fără drept.

De asemenea, ea avertizează că participanții ar trebui să fie pregătiți pentru aceste relații, oricât de sănătoase, pentru a se încheia în cele din urmă. „Aceste tipuri de relații au o rată de succes pe termen lung scăzută-obligațiunile din FWB sunt adesea temporare și condiționate”, spune dr. Fără drept. „Cel mai bine este să acceptați asta ca o posibilitate în față."

3 prieteni obișnuiți cu beneficii complicații și soluții

Chiar și cei mai atent orchestrați prieteni cu setări de beneficii nu sunt fără risc. Ca toate relațiile, ele evoluează în moduri pe care participanții s-ar putea să nu le aștepte sau să le doresc.

1. Când gelozia lovește

Este normal ca oamenii din FWBS să experimenteze o serie de emoții, dar una care de multe ori vine ca o surpriză este gelozia, mai ales că apare în contextul unui aranjament neexclusiv. „Înțelegerea poveștilor din spatele fiecărei emoții poate ajuta la gestionarea mai eficientă a situației”, spune dr. Moali. „De exemplu, două persoane își pot vedea„ prietenul cu beneficii ”cu un alt partener și ambele se simt incomode. Se poate simți lipsit de respect în timp ce celălalt se simte rănit."

Înțelegerea motivului care stă la baza geloziei va ajuta, de asemenea, la informarea modului în care resetați limitele în relația dvs. FWB. „A avea aceste limite clare cristaline este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a împiedica oricare dintre voi să se rănească unii pe alții”, spune dr. Fără drept.

2. Când doriți să explorați o nouă relație

A avea o relație FWB poate face ca întâlnirea altor persoane să fie provocatoare. „Vă poate împiedica să explorați o relație care poate fi ideală pentru dvs. sau poate fi o dezactivare către un potențial partener romantic”, spune dr. Fără drept. „Dacă doriți să explorați o relație romantică în viitor, în afara FWB, înțelegeți că nu este lipsit de complicații.”Din nou aici, comunicarea este esențială. Cu cât poți fi mai deschis și mai sincer să poți fi în avans cu FWB, cu atât este mai bună șansele că poți rămâne prieteni atunci când relația ta sexuală se termină.

3. Când se dezvoltă sentimente romantice

Chiar și cele mai bine intenționate parteneriate FWB se pot confrunta cu acest scenariu. „În ciuda intenției de a rămâne doar prieteni, este posibil, chiar comun, ca oamenii să dezvolte afecțiune atunci când au întâlniri sexuale regulate”, spune dr. Moali. Deși avertizează să încerce vreodată să schimbe mintea unui partener sau să îi convingă să se angajeze, aceste emoții nu ar trebui să fie măturate sub covor. „Dacă se întâmplă acest lucru, recunoașteți schimbările neurochimice ale creierului care pot duce la aceste sentimente și să le abordeze cu compasiunea de sine și curiozitatea”, spune ea. „Întrebați-vă despre ce este vorba despre aranjamentul care este interesant-sunteți interesat de această persoană anume sau găsiți ideea de a fi în acest context atractiv?"

Lawless adaugă că, dacă un partener dezvoltă sentimente pe care un altul nu le poate reciproca, lipsa sentimentelor reciproce poate fi prea dureroasă pentru a le procesa.

„Sex cu un prieten voi Schimbă -ți relația și, în unele cazuri, o strică ”, spune ea. „Înțelegeți riscurile pe care le asumați și faceți o parte din acest lucru în față. Luați în considerare dinainte de timp cum doriți să gestionați astfel de emoții dacă apar. Stabiliți dacă v -ați simți confortabil împărtășindu -vă sentimentele cu partenerul dvs. sau preferați să le procesați independent. Comunicarea deschisă și cinstită cu partenerul tău FWB și cu tine însuți, este cheia pentru a -l face să funcționeze."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.