Ghidul fetei active pentru ambalare pentru fiecare destinație

Urmarea rătăcirii dvs. vă poate duce departe și nu există nicio abordare cu dimensiuni unice, atunci când vine vorba de planificarea vacanței. Dar dacă ideea dvs. de călătorie perfectă include cursuri de yoga de la răsărit sau tratamente spa pentru toată ziua, există un singur obstacol care, indiferent de aventură, va trebui să vă confruntați: valiza ta.

Pentru că a te activa în timp ce te simți în mișcare înseamnă a te pregăti pentru aproape orice situație cu care te -ai putea confrunta. (Cum ar fi, indiferent dacă va trebui sau nu să aduceți ambii Pantaloni scurți care rulează transpirația și jacheta cu apă-repere cu tine în vacanța ta hawaiană.)

Dar nu trebuie să te temi de pachet ca și cum ai te teme de linia de securitate la aeroport; Erica Gragg, co-fondator al companiei de planificare a călătoriei care se gândește la wellness, Escape to Shape și atotcup expert în călătorii sănătoase, a stăpânit arta de a ambala lumina (în timp ce încă arată mișto). Și da, este dispusă să -și împărtășească secretele.

Postat inițial pe 24 mai 2016. Actualizat 2 iunie 2017.

Indiferent dacă lovești pe plajă sau pe traseul de drumeție, porniți pe un safari tropical sau vizitați în jurul unui nou oraș, Gragg acoperă toate bazele sănătoase. Iată necesitățile ei de călătorie pentru fiecare aventură.

Elementele esențiale de pe litoral

1. Protecție solară
Indiferent de destinație, protecția solară este o necesitate. Dar mai ales pentru plajă, doriți să vă asigurați că este absorbant rapid, așa că nu va transpira în timp ce pe plajele rulează și este rezistentă la apă-mai ales dacă veți fi] îmbarcare și surfing cu palete.

2. Un bikini de uzură (sau prăjituri)
Bikinii în care vă puteți muta sunt o escapadă activă pe plajă esențială. Nu plec niciodată de acasă fără câteva perechi de pantaloni scurți K-Deer Bum Bums, [pentru că sunt] minunate pentru sporturi nautice, plimbări pe plajă, înot, relaxare și yoga în orice climat fierbinte. Modelele distractive și protecția solară UPV 50+ sunt, de asemenea, un plus.

3. O mască de față bună
Combo de protecție solară și transpirație vă poate strica pe față, de aceea este important să călătoriți mereu cu un tratament cu mască de curățare profundă pentru a vă curăța profund porii și a vă menține pielea răcorită.

4. Un costum de baie cu acoperire completă
Garniturile de raze și costumele complete sunt, de asemenea, o escapadă pe plajă, nu, nu doar arată excelent, oferă un strat suplimentar de protecție solară, sunt ușor de mutat și vă pot menține cald dacă apa este puțin mai rece.

5. Nucă de cocos
La toate scăparea noastră pentru a modela locațiile pe plajă, nucile de cocos servesc dublu-serviciu ca greutăți ale mâinii. Poate părea o prostie, dar sunt o modalitate atât de ușoară de a -ți menține antrenamentul de forță în timp ce departe de casă! Ridicați câțiva care au căzut dintr-un arbore de nucă de cocos, în timp ce pe plajă mergeți, găsiți greutatea care funcționează pentru dvs. și o dimensiune care se potrivește confortabil în mâini și să vă mișcați. În plus, după ce ați terminat, le puteți crăpa pentru un tratament răcoritor și rehidratant.

Cumpărați alegerile lui Gragg:
Juice Beauty SPF 30 SHEER MINERAL HIDURATOR, 29 USD
Pantaloni scurți K-Deer Bum Bum, 36 USD
Masca de compensare Indie Lee, 60 USD
Cynthia Rowley Wetsuit, 235 USD
J.Gardă de erupții cu mânecă scurtă a echipajului, 68 USD

Elementele esențiale alpine

1. Pantaloni de drumeție
Încă nu am găsit un pantalon de drumeție mai elegant, dar mai funcțional, decât meme-ul de Prana. Pantalonii de drumeție cu picioarele legate care vin în culori de bază excelente nu sunt esențiale pentru a rămâne răcoros și uscat la drumeții, dar sunt drăguți și ei! Pentru partea de sus, orice tricou de bază va funcționa bine, dar o țesătură care este transpirație și oferă o mică protecție solară este întotdeauna un bonus suplimentar.

2. Polii de drumeție
Încă de la drumeția Parcului Național Torres de Paine din Patagonia, Chile, am fost obsedat de stâlpi de drumeție. Nu numai că sunt ușor de călătorit cu cea mai mare retractabilă, ci oferă doar un pic de sprijin suplimentar necesar atunci când coboară urcări abrupte. Nu plec niciodată acasă fără unul, așa cum nu știi niciodată când va răsări o drumeție grozavă.

3. O pungă cu curea (aka un pachet fanny)
O geantă elegantă, dar practică de curea este o modalitate excelentă de a -ți transporta protecția solară, luciul de buze, gustările sănătoase și telefonul mobil în timp ce te afli într -o drumeție. Sunt mereu la vânătoare pentru cei cool care nu urlă „turist” și am găsit recent unul care este din piele de epocă. Este dimensiunea perfectă-nu prea mare, dar suficient de mare pentru a transporta elementele esențiale și este mult mai ușor de accesat decât un rucsac. În plus, îl puteți ascunde cu ușurință sub un top sau un sacou curgător.

4. Sticlă de apă reutilizabilă
A avea multă apă este esențial la drumeții, așa că aduc mereu o sticlă de apă reîncărcabilă cu mine. Îmi plac sticlele din oțel inoxidabil Klean Kanteen-sunt ușoare, se clipi pe rucsac sau punga cu curea și sunt lipsite de BPA, ftalați, plumb și alte toxine.

Cumpărați alegerile lui Gragg:
Pantaloni Prana Meme, 59 USD.50
Cămașă zilnică Patagonia Capilene, 29 USD
WEANAS pliabili pliabili pliabili la stâlp de urcare, 18 $.99
Pack Visconti din piele, 32 USD.99
Klean Kanteen, 22 USD.75

Safari Essentials

1. Straturi
În timp ce poate fi extrem de cald în timpul zilei, unitățile de joc de dimineață și de seară pot fi destul de rapide. Recomandăm întotdeauna oaspeții noștri să aducă straturi adecvate-un strat suplimentar de căldură sau unele țesături răi pot veni la îndemână atunci când ies toată ziua.

2. Ochelari de soare polarizați
Soarele este dur pe Savannah, așa că, în timp ce protecția solară ar trebui să fie o ochelari de soare polarizați date, vă vor ajuta, de asemenea, să vă protejați ochii.

3. Pălărie de safari
O pălărie cu margine largă vă va proteja de soarele dur african-doar asigurați-vă că va rămâne în siguranță pe cap când este în mișcare. Și asigurați -vă că puteți vedea bine în timp ce îl purtați, pentru că cu siguranță nu doriți să ratați nimic!

4. Elementele de fitness ușor de ambalat
Indiferent dacă explorează Botswana, Kenya sau Africa de Sud, safari sunt afirmați de viață, extrem de captivante și incredibile experiențe. Dar plângerea unică și o singură reacționare pe care o aud este că, deși există o abundență de mâncare delicioasă și o mulțime de timp de oprire între unitățile de joc, nu există niciun exercițiu lucrat în. Câteva articole mici vă vor ajuta să completați timpul cu o mișcare sănătoasă care se poate face oriunde.

5. Când aveți îndoieli, apucați o sticlă
Când călătorim cu evadarea noastră pentru a modela oaspeții în locații îndepărtate, de multe ori folosim sticle de apă complete ca greutăți. Disponibile aproape oriunde, sunt ușor de reținut și ușor de utilizat. Le folosești în același mod în care ai înmâna greutățile înapoi acasă, nu la ambalaj necesar!

Cumpărați alegerile lui Gragg:
RVCA DRAPE TANK TANK, 17 USD.50
Pantanomene de cânepă din Patagonia pentru femei, 39 USD
Cămașă din denim de buzunar de mango, 59 USD.99
Ochelari de soare polarizați de aviator Ray-Ban, 180 USD
Pălărie Kathy Jeanne Safari, 30 USD
Sari de sfoară, 6 dolari.99
Benzi de rezistență, 14 dolari.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, 72 USD
Sticlă de apă din sticlă Epica, 19 dolari.95

Elementele esențiale urbane

1. Colanți
Așa că multe dintre cele mai mari orașe din lume oferă acum studiouri și clase de fitness de prim rang, ceea ce îl face mai distractiv să încercați noi antrenamente-fie că sunteți la Paris, Roma, Istanbul, New Orleans, Hong Kong sau Bangkok. În plus, cu toate îmbrăcămintea activă drăguță, este și mai ușor să călătorești în stil. Întotdeauna călătoresc cu îmbrăcăminte activă, care, atunci când sunt accesorizate, mă poate duce de la meandhing -ul străzilor orașului până la antrenament. Unele dintre jambierele mele preferate actuale sunt Legging -ul de încălzire din vocile în aer liber. Și pentru un aspect sublim, dar mai subtil, trăiește procesul are piese frumoase de antrenament spandex, care se stabilesc bine cu rochii și pulovere.

2. Pantofi buni
Nu mă voi aventura niciodată într-un oraș fără încălțăminte incredibil de confortabilă și drăguță-indiferent dacă preferați apartamente, adidași de alergare sau Stan Smiths, trebuie să vă asigurați că aveți pantofi confortabili. Dar dacă purtați îmbrăcăminte activă, pantofii de alergare sunt o potrivire ușoară. O pereche neutră poate arăta drăguț cu rochii și pantaloni.

3. O eșarfă de strat
Florence Teillet este un designer francez care trăiește în Marrakech, care proiectează textile frumoase în tradiția marocană, dar cu o margine modernă. Îmi place să călătoresc cu una dintre eșarfele ei-sunt perfecte pentru plimbarea cu avionul, care se așază pe plajă sau pentru un strat de căldură suplimentar elegant în oraș.

4. Spray facial hidratant
Hidrating Face Mist este excelent pentru orice destinație și de ajutor în timp ce zboară-este perfectă actualizare post-antrenament, plimbare post-oraș sau în timp ce se îndreaptă spre următoarea destinație.

5. Masca de față de recuperare
Aplic un strat subțire de mască bogată în nutrienți înainte de culcare oricând călătoresc într-un cadru urban. Praful și grimea unui oraș sunt inevitabile, dar adormiți cu o mască excelentă și vă veți trezi cu pielea plină, strălucitoare, hidratată.

6. O geantă ușor de transportat
Când vă plimbați printr-un oraș sau o destinație urbană toată ziua, doriți să aveți o geantă ușoară. Orice rucsac va face, dar ar trebui să aveți mâinile libere pentru a explora!

Cumpărați alegerile lui Gragg:
Trăiește Procesul Stretch-Supplex Corp, 180 USD
Voci în aer liber scufundate jambiere de încălzire, 64 USD.41
Nike Free RN Flyknit pentru femei pantofi de alergare, 130 USD
Eșarfă de tifon cu model mixt veche, 14 dolari
Bleu Beauté Rose Water Spray, 17 dolari.95
Masca de față Tweet Meow Meow, 30 USD
Herschel Supply co. Rucsac, 74 USD.99

Nu este deloc sigur cum va fi vremea la destinație? Du -te pentru o legare decupată. Și fiecare călător experimentat știe că este vorba despre ghidul nostru de stratificare ar trebui să vă ajute.