Adaptogenul pentru a adăuga la suplimentul dvs. ASAP-plus, modalități de a-l face să funcționeze mai mult pentru dvs

Similar cu modul în care a trebuit să faci un pic de cercetare pentru a -ți da seama cum să -l pronunți efectiv, există încă o mulțime de beneficii de ashwagandha despre care poate nici nu știi (având în vedere că a fost nevoie de un minut fierbinte pentru a -și descifra toate silabele).

În primul rând, Ashwagandha este un adaptogen. "Adaptogenii sunt ierburi despre care se crede că vă ajută să faceți față mai bine cu grindul vieții și toate provocările pe care le aruncă în cale", Tracy Lockwood Beckerman, spune RD. „Aceasta include stresul, inflamația, poluanții, oboseala și lista continuă.„(Re: Toate lucrurile nu atât de bune.)

Ceea ce este mișto la Ashwagandha este că ar putea ajuta nivelurile scăzute de cortizol și stresul general. „Acesta este un lucru bun, pentru că dacă cortizolul (hormonul nostru de stres) iese din mână, acesta vă poate trimite glanda suprarenală în overdrive, determinându -vă să vă simțiți epuizat, obosit și slab”, spune Beckerman. Cu toate acestea, pentru a obține toate beneficiile potențiale de ashwagandha, este vital să alegeți ingredientele organice de cea mai înaltă calitate, adaugă ea.

„Un supliment este probabil cel mai simplu mod de a -ți obține doza zilnică de ashwagandha”, spune ea. Beckerman recomandă unul care conține 250-300 miligrame de extract pe porție. Upgraid, un ajutor natural, complet organic de recuperare, are 250 de miligrame de turmeric amestecat cu 300 de miligrame de ashwagandha, făcând-o instrumentul ideal de întinerire pop-in-your-guth, după un antrenament intens.

Acest combo Ashwagandha-Turmeric este preferința lui Beckerman, deoarece oferă un pumn unu-doi începând cu reducerea stresului și apoi întoarce-ți corpul într-o stare normală și sănătoasă de inflamație, spune ea. Ce Nu pot Acest adaptogen face? Va trebui doar să vizionați videoclipul pentru a afla.

Aruncați o privire la videoclipul de mai sus pentru beneficiile Ashwagandha care vă vor uimi să -l adăugați la linia dvs. de suplimente zilnice.

Cumpărați Ashwagandha+

Sponsorizat de UpGraid