Cel mai bun mod de a vă conecta cu oamenii în timpul pandemiei, pe baza limbajului dvs. de dragoste

2. Timp de calitate

S -ar putea să fiți în preajma partenerului dvs. 24/7 chiar acum, dar Catherine Richardson, LPC spune că acest lucru nu înseamnă că timpul petrecut împreună este calitate. „Timpul de calitate înseamnă să fii intenționat în ceea ce faci în acel moment”, spune ea. „În loc să vă faceți rutina normală seara, încercați să aveți o noapte de întâlnire acasă completă cu lumânări-o masă de lux pe care nu o aveți în mod normal. Puteți comanda în sau puteți utiliza un serviciu de pregătire pentru masă pentru câteva idei noi.„Richardson spune că ai putea chiar să faci o masă care să aibă o semnificație pentru tine, cum ar fi aceeași masă pe care ai avut -o la prima întâlnire.

Dacă îți dorești timp de calitate cu cineva cu care nu trăiești, Richardson spune că planificarea datelor video se pot simți, de asemenea, cu adevărat speciale. Acesta arată că dvs. și prietenul dvs. ați pus deoparte de această dată doar pentru cealaltă persoană, ceea ce se va simți automat mai special decât să vă trimiteți un mesaj reciproc în timpul zilei de lucru sau în timp ce urmăriți Netflix.

3. Primind cadouri

Bisma Anwar, LMHC spune că motivul pentru care primirea cadourilor poate consolida conexiunea socială este pentru că arată că cineva se gândea la tine. „Este aplicarea intenției, vizualul afecțiunii dincolo de cuvinte”, spune ea. Comunicarea celor dragi că este intenția mai mult decât cadoul propriu -zis pe care îl apreciați cel mai mult își va pune mintea în largul său; În caz contrar, ar putea simți că trebuie să cheltuiască mulți bani pentru a vă face fericit-definitiv ceva de care să fiți atenți acum mai mult ca niciodată. „La sfârșitul zilei, este cu adevărat gândul care contează”, spune Anwar, spunând că doar trimiterea unui card poate fi o modalitate dulce de a arăta acest limbaj de dragoste.

4. Acte de serviciu

„A face un act de serviciu pentru cineva în timp ce se distanțează fizic de ei poate părea un lucru complicat cu siguranță”, spune Ashley Ertel LCSW. Unul dintre exemplele ei preferate despre cum poate arăta acest limbaj de dragoste în timpul pandemiei este ordonarea cuiva de a prelua prin Grubhub sau de la restaurantul lor preferat, așa că nu trebuie să -și facă griji să ia o masă pe masă în acea noapte.

„Alte exemple pe care le -am experimentat sunt un vecin care face acoperiri de pe pânză pentru [alții], ridicând alimente pentru cineva care nu este în măsură să viziteze magazinul și să facă o picătură poștală pentru cineva care este blocat în interior”, spune Ertel. Ca și în cazul celorlalte limbi de dragoste, cu cât o pui în practică mai mult, cu atât te poți aștepta ca alții să facă același lucru pentru tine. „Micile acte de bunătate fac un drum atât de lung în construirea conexiunii cu prietenii și familia noastră”, spune Ertel. „Toată lumea vrea să se simtă îngrijită.-

5. Atingere fizică

Cu excepția celor dragi cu care trăiești (dacă trăiești, de fapt, cu ei), acest limbaj de dragoste este unul complicat de dat și de primit chiar acum. Dar Meaghan Rice, Psy.D spune că cu siguranță nu este imposibil. „Există modalități de a rezolva această nevoie atunci când este necesar, cum ar fi utilizarea FaceTime, Zoom sau Skype”, spune ea. Dacă vorbești cu un partener romantic, altfel ai fi intim, ea spune că le poți spune verbal modalitățile prin care ne -am atinge reciproc, parcurgând toate cele cinci simțuri, dacă este posibil,.

Dacă este vorba despre alte persoane dragi a căror atingere fizică îți lipsește, implică -te ce te simte poate sa În schimb: coaceți desertul care vă place să faceți cu mama voastră. Purtați cămașa uzată decolorată a tatălui tău, care ar putea totuși să miroasă ca el. Spritz parfumul cel mai bun prieten pe care îl place să -l poarte pe încheieturi. Nu este o atingere fizică, dar este următorul lucru.

După cum puteți vedea din aceste sfaturi, conectându -vă în timpul pandemiei este posibil; ar putea să dureze ceva mai multă creativitate. Dar depuneți efortul și vă este garantat să vă simțiți mai bine. Hei, știința spune așa.