Cel mai bun antrenament pe care îl puteți încerca, pe baza tipului dvs. Myers-Briggs

ISTJ: haltere

ISTJ adoră rutina și obținerea unor câștiguri mici, ceea ce face ca halterele să fie regimul perfect. Pentru a apela la dragostea dvs. de structură, puteți crea un nou mini regim pentru brațe, picioare, umeri și fiecare altă parte a corpului pentru a obține rezultatele dorite.

Estj: Yoga

Estj -urile sunt ocupate și mereu din mers, cu timp de oprire minime de rezervă. Deci, vreodată eficient, apreciați cu adevărat regimul dvs. de exerciții pentru a fi o evadare, nu o obligație. Yoga este perfectă pentru tine, pentru că promovează atenția și conectarea cu sinele tău interior și îți permite să -ți satisfac obiectivele de fitness și relaxare simultan.

Pentru a vă perfecționa poza triunghiului, urmăriți episodul nostru din Calea cea buna de mai jos:

ESFP: HIIT

ESFP -urile sunt active și adesea au o atenție scurtă, ceea ce înseamnă că îndeplinesc multe sarcini variate. Nu aveți nevoie de antrenamente lungi pentru a vă urmări mișcarea pentru a doua zi, așa că încercați HIIT. Antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată vă permite să obțineți rezultatele maxime într-un timp minim, în timp ce vă provocați corpul într-un mod care vă place.

ISFP: canotaj

ISFP -urile au o apreciere pentru setările frumoase ale naturii, dar le place, de asemenea, să se conteste fizic. Civolul sau caiacul este modalitatea perfectă de a -ți începe ziua. Într -o dimineață liniștită, luați legătura cu împrejurimile dvs. ieșind pe un lac sau râu. Dacă vă bucurați de companie și muncă în echipă, vă puteți alătura și unui club de rânduri pentru a maximiza antrenamentul ca eveniment social (necesar) și exercițiu. Și, dacă nu locuiți în apropierea apei deschise, căutați o clasă de fitness axată pe rând la care vă puteți alătura.

ESTP: sporturi extreme

ESTP -urile sunt, de asemenea, extrem de active, construiesc multă mișcare în ziua lor în mod natural și, în general, preferă atunci când antrenamentele se simt ca timpul de joc. Optarea pentru sporturi extreme este o potrivire naturală, fie că este vorba de surfing, schi, snowboard sau skateboarding. Urăști să urmărești mulțimea și.

ISTP: ciclism montan

Te bucuri de natură și te provoci să -ți asumi obiective foarte individualizate, ceea ce face ca ciclismul montan să fie o potrivire excelentă. Puteți acoperi mult teren și puteți vedea o mulțime de lucruri mișto, obținând în același timp un antrenament minunat. Stai în siguranță în timp ce o faci, mai ales că ai tendința de a -ți asuma riscuri și de a fi spontan. Rămâneți cursul potrivit și purtați echipamentul potrivit.

ENFP: clase de circuit

ENFPS apreciază tipurile de exerciții care sunt distractive și includ varietate. De aceea, o clasă de antrenament a circuitului precum Orangetheory, care include o varietate de discipline (cum ar fi alergarea sau jogging, spin, yoga, hiit, antrenament în greutate), este excelent pentru tine. Nu te vei simți plictisit și vei fi mai înclinat să te distrezi.

INFP: drumeții

INFP -urile sunt iubitori de natură, dar uneori își neglijează sănătatea fizică în favoarea lumilor emoționale și mentale. De aceea, drumețiile sunt minunate pentru tine: îți permite să rătăciți (fizic și mental) și să vă bucurați cu adevărat de împrejurimile dvs. în timp ce vă îmbunătățiți fitness -ul.

ENFJ: Înot

Enfjs le place să -și proceseze gândurile în timp ce lucrează și folosesc timpul pentru a verifica din lumea din jurul lor. De asemenea, preferați să găsiți o canelură și să faceți ceva foarte regimentat. Înotul este un exercițiu minunat pentru tine. Puteți stăpâni diferite lovituri și vă place rutina de a vă pune echipamentul, de a intra în piscină și de a sta pe banda mementală și fizic.

INFJ: antrenament în circuit

Ești un lucru mare și îți place, de asemenea, să faci planuri. Antrenamentul circuitului, care vă permite să mapați o serie de exerciții prin care să lucrați, este o potrivire excelentă pentru tipul de personalitate. Într -o zi, veți putea lucra la abs, brațe sau rezistență, de exemplu. Dar într -o săptămână, veți lucra la imaginea mai mare de a vă lucra întregul corp.

INTJ: Mersul

INTJ -urile tind să se bucure de antrenamente care nu se simt ca muncă sau, în esență, se simt ca multitasking. Deoarece mișcarea vă ajută să vă procesați ziua, s -ar putea să aflați că mersul pe jos este atât un exercițiu excelent, cât și o modalitate excelentă pentru mintea dvs. de a sintetiza toate informațiile pe care le absorbiți în timpul zilei de lucru. După o zi de muncă, plimbările de seară vor într-adevăr Faceți trucul pentru voi.

Intp: eliptic

Preferi activitatea mentală decât fizică. Poate că chiar ați verificat mental într -o asemenea măsură încât v -ați făcut predispus la vătămare. (Hei, îți place doar să te gândești în timp ce te miști!) De aceea eliptica este excelentă pentru personalitatea ta; Permite mișcare naturală, este mai ușor pe articulații și puteți urmări cu ușurință cât timp ați lucrat. Oh, și în timp ce îl folosești, te poți simți liber să te gândești.

ENTP: Pregătire personală

Sunteți bine conștienți de beneficiile pe care le este exercițiile fizice pentru a vă oferi sănătatea mentală și fizică, dar vă cunoașteți și știți că veți beneficia probabil de cineva care vă ajută să vă păstrați la răspundere. Pregătirea personală este o soluție excelentă, deoarece permite responsabilitatea și exercițiile excelente pe orarul structurat, cu puțină ghicire a fost lăsată pentru tine. Și dacă pregătirea personală nu este în cărți, a avea un amic de gimnastică vă va ajuta, de asemenea, să vă răspundeți.

Entj: box

Entj -urile le place să se conteste pe toate tărâmurile vieții. Boxul sau kickboxingul vă pot ajuta să explodați aburul dintr -o zi de muncă provocatoare, iar aceste tipuri de exerciții vă vor ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivele de fitness.

Vrei mai multe Myers-Briggs Intel? Iată cum să te împingi din zona ta de confort, în funcție de tipul tău. Și iată cum preferați să vă relaxați.