Cele mai populare ceaiuri din zonele albastre, de asemenea, locuri cunoscute pentru cei mai sănătoși și mai lungi adulți
Iată ce mișto despre modul de viață al zonei albastre: este simplu. Nu ascund niște elixiri scumpe sau supefood. De fapt, în fiecare dintre cele cinci zone albastre, băutura la alegere este una dintre cele mai ieftine băuturi care există: ceai.
Deoarece este preparat din plante, tot ceaiul este bogat în antioxidanți, ceea ce este legat de stimularea atât a sănătății creierului, cât și a inimii. Dar diferite tipuri de ceaiuri au beneficii diferite pentru sănătate. Rotunjit aici sunt cele mai populare ceaiuri din zonele albastre, regiune pe regiune, împreună cu avantajele de a -l sorbi pe reg.
Ceaiuri populare în zone albastre
În Okinawa, Japonia, ceaiul verde este sorbit pe parcursul zilei, iar Matcha este cel mai venerat și puternic tip de ceai verde. Studiile au descoperit că consumul de ceai verde în mod regulat este corelat cu un număr scăzut în probleme cardiovasculare. „[Acest lucru se datorează faptului că] este deosebit de ridicat la catechine, unii dintre cei mai puternici fitonutrienți de combatere a bolilor găsite în Regatul Plantului”, a spus medicul de medicină funcțional de top Mark Hyman, MD, a spus anterior Well+Good Good.
Cumpără acum
Adesea trecute cu vederea în gătitul occidental, semințele Chan sunt frecvente în bucătăria din Costa Rica, în special în zona albastră din Peninsula Nicoya. Pe lângă utilizarea lor în gătit, semințele Chan sunt adesea fabricate ca un ceai din plante. Această plantă specială este legată de scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, este bogat în magneziu și fără cafeină, ceea ce îl face și ceaiul perfect de culcare.
Cumpără acum
Ceva care face ca zona albastră a Ikaria, Grecia să fie deosebit de specială este că ratele demenței sunt extrem de scăzute. Un obicei zilnic care poate contribui la o sănătate cognitivă atât de mare este sorbirea ceaiului de munte, un ceai din plante făcute cu frunze uscate și flori de plante de siderită (cunoscută și sub numele de Ironwort). Ceaiul de munte nu este legat doar de sănătatea creierului, dar este și stimularea stării de spirit.
Cumpără acum
În Sardinia, Italia, ciulul de lapte devine sălbatic și este adesea folosit pentru a face ceai de ciulin de lapte. Această plantă specială este legată științific de protejarea împotriva anumitor tipuri de tipuri de cancer. Este bine și pentru ficat.
Cumpără acum
Bine, deci acesta * din punct de vedere tehnic * nu este un ceai, dar în Loma Linda, California-care are o populație ridicată de adventiști din ziua a șaptea-Kaffree Roma este super populară. Această băutură arată și are gust de cafea, dar este complet fără cafeină. Adventiștii din ziua a șaptea aderă din băutul cofeinei, așa că această cafea ne-caffeinată este un element principal în multe case și evenimente sociale. Cafeaua non-caffeinată are încă multe din aceleași beneficii care stimulează creierul și lupta cu inflamația ca și cafeaua tradițională, ceea ce o face un BEV fierbinte excelent pentru a sorbi în mod regulat.
Cumpără acumSorbiți oricare dintre cele mai populare ceaiuri în zone albastre în mod regulat și faceți un pas mic, dar important pentru bunăstarea dvs. generală. Dar este important să știm că niciun ceai nu este magie: dieta, stilul de viață și sănătatea mintală, de asemenea, contează. Gândiți -vă la aceste ceaiuri de longevitate ca doar o piesă a puzzle -ului; joacă un rol, dar ai nevoie de celelalte piese pentru imaginea completă.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
