Secretul pentru stocarea frigiderului dvs. care face ca mesa să prepară un cinch

Expert în wellness, profesor de yoga, bucătar vegan și preparare preparată a mesei Nikki Sharp are o mantră majoră care îi stăpânește farfuria și frigiderul: Mănâncă curcubeul. „Cu cât mâncarea este mai colorată, cu atât mai puține pofte veți avea în mod natural”, spune Sharp, adăugând că mâncarea în acest fel va oferi corpului tău mai multă energie naturală. (Vezi Ya, nenumărate căni de cafea!)

Masă pregătește -ți calea către pierderea în greutate Autorul consideră că primul pas pentru a mânca mai sănătos și a aborda pregătirea mesei nu este doar ceea ce este în frigiderul tău, ci câte culori vedeți când îl deschideți. Deci, ce face asta de fapt arată ca? Aici, Sharp dezvăluie ce este în propriul frigider acasă. „Când încerc să le arăt oamenilor un frigider organizat, cu cât arată mai frumos, cu atât mai încântător, cu atât este mai probabil să o facem sau să o urmărim. Mâncăm cu ochii ”, spune ea.

Privind la Țara Minunilor colorate care este frigiderul lui Nikki face cu siguranță să ne gândim la planificarea mesei mai puțin intimidantă și să ne îndrăznim să spunem că este interesant.

Gata să arunce o privire în interiorul frigiderului ei? Derulați în jos pentru a privi în interior și apăsați semnele plus pentru raționamentul din spatele elementelor cheie.

Avocado

„Odată ce sunt o culoare puțin mai închisă pe piele, vrei să le pui la frigider, deoarece îi ajută să dureze mai mult. Dacă se simt greu și vrei să le mănânci repede, le poți pune într -o pungă de hârtie maro cu o banană și de fapt se vor coace mai repede."

Kimchi

„Kimchi este incredibil pentru digestie. Este un fruct fermentat și fructe fermentate vă oferă o tonă de probiotice în stomac."

Cumpără acum

10 USD.44

Hummus de spanac de casă

„Nickpeas, tahini și ulei de măsline stau la baza unui hummus și îmi place să adaug și în spanac. Îi conferă acea culoare frumoasă sau puteți face morcovi amestecați. Este un mod minunat de a comuta în legume de bază."

Morcovi

„Am tăiat morcovii în trei moduri diferite, deoarece îmi place să -mi pregătesc ingredientele, așa că sunt gata să folosesc în orice fel de mâncare vreau să le încorporez."

Sfeclă

„Folosesc sfecla pentru a face borcane cu suc delicios pe care le fac, creându -le cu apă, ulei și două bețe de scorțișoară. Transformă apa o culoare cu adevărat frumoasă și este așa, atât de bun pentru tine."

Salate pregătite

„Aceste containere sunt pline de salate mici pe care le -am făcut cu roșii, brânză feta și sfeclă prăjită. Toate sunt preparate de masă și gata de mâncare!"

Pentru mai multe frigider-inspo, vedeți cum stocurile profesionistului bucătarului Giada de Laurentiis își face frigiderul. Simțiți-vă inspirat de masă? Consultați aceste cinci sfaturi ușoare de planificare a mesei pentru a vă începe.