Ședințele de transpirație care obțin această vedetă de televiziune sci-fi în formă de demoni

Bine ați venit la Wellness Confidential, seria noastră de interviuri cu foc rapid, unde punem întrebări de wellness care lovesc (bine, distractiv), fulgere în stil rotund.

Astăzi îl întrebăm pe actrița Katherine McNamara din Shadowhunters: Instrumentele muritoare, TV -ul preia pe popularul Instrumente Mortale romane. McNamara își face propriile cascadorii în emisiunea de fantezie sci-fi, ceea ce înseamnă că regimul ei de fitness include antrenamentele cu arme (da: săbii, cuțite și arcuri și săgeți-tot ceea ce este în arsenalul de demoni).

Antrenamentul de care sunt obsedat în prezent

Tocmai am început să merg la acest studio numit Sweat Shoppe din Los Angeles. Este o sală de ciclism cu o răsucire: este clasa de rotire într-o cameră fierbinte în stil yoga. Ei literalmente prezintă căldura cu această clasă, astfel încât să o puteți învârti și transpira în același timp. Sunt complet cap-over-over pentru acest antrenament. Este simultan energizant și epuizant!

Cel mai memorabil moment transpirat al meu

Unul dintre preferatele mele s -a întâmplat pe platoul Vânători de umbre. Am filmat o scenă de antrenament/luptă cu Matt [Daddario care îl interpretează pe Alec Lightwood]. Era mijlocul verii, în interiorul unei etape sonore, fără aer condiționat, într -o cameră mică, cu tone de echipaj, lumini, etc ... Între luarea scenei, aproape că m -am târât în ​​tuburile de aer condiționat pe care le -au adus, dar transpirația era merită. Scena s -a reunit excelent.

Singurul loc nu aș purta niciodată pantaloni de yoga

Este inacceptabil să purtați pantaloni de yoga peste tot? Poate la filme. Mă frig prea frig în teatru pentru pantaloni de yoga!

Mantra mea a momentului

„Mergeți cu încredere în direcția viselor voastre. Trăieste viața pe care ți-ai imaginat-o.„Este un citat al lui Henry David Thoreau pe care l -am găsit cu ani în urmă și m -am îndrăgostit de.

Nu fac niciodată un smoothie fără să adaug

Un fel de legume. Sunt un astfel de ciudat pentru o legume bune. Îl puteți ascunde cu fructe sau îl puteți evidenția cu alte legume, dar vitaminele adăugate sunt întotdeauna un plus.

Singura melodie pe care am cântat -o la repetare

Recent am ascultat albumul lui Halsey Badlands. Sunetul ei este atât de interesant, iar muzica ei ia viraje atât de neașteptate. Nu m -am săturat niciodată de asta.

Unde merg când trebuie să fiu singur

Dormitorul meu. Îl am decorat în culori calmante cu o mulțime de perne pufoase. Am și un perete de lumini de zână albe pe care le folosesc ca perete de memorie. Am atârnat fotografii vechi, cioturi de bilete și alte amintiri între lumini. Este locul meu pentru a fi și a gândi și decomprimați.

Singura tendință de wellness nu mă vei vedea niciodată încercând

Acupunctură. Nu sunt grozav cu ace, [deci] gândul de a folosi ace blocați în pielea mea pentru o perioadă lungă de timp pentru a mă relaxa este pur și simplu un oximoron pentru mine. Bine pentru oamenii care se pot descurca, dar unele lucruri nu sunt doar pentru toată lumea.

Și avem mai multă Wellness Confidential Intel: talentul ascuns (non-culinar) al lui Chloe, Star Vegan Chef, expert în fericire Gretchen Rubin pe puterea antrenamentelor HIIT și a rivalității Superficiului Fratii al antrenorului de stele Soulcycle Akin Akman.