Aceste 3 obiceiuri ar putea face alergiile tale *mai rău *
După luni întregi de vreme imprevizibilă, primăvara este * în sfârșit * începe să apară. Dar când suferiți de alergii sezoniere, anotimpurile în schimbare nu se simt neapărat ca un timp pentru a sărbători. Spre deosebire de unii dintre prietenii tăi (norocoși, cu nasul uscat), nu poți doar să te îndrepți spre parc sau pe trotuar, trebuie să fii mai întâi să fii mai întâi alerga la farmacie.
Potrivit alergologului certificat de bord Neeta Ogden, MD, o reacție alergică este practic organismul care luptă cu ceea ce consideră periculos; Acei strănuturi și ochii udări sunt răspunsul imun al corpului la a fi expus la un alergen pe care l -a considerat un invadator străin. Totul, de la factori de mediu până la obiceiuri de stil de viață poate afecta severitatea simptomelor tale, DR. Ogden spune.
Iată ce să aveți grijă.
Continuați derularea pentru a afla ce ar putea să vă agraveze alergiile.
1. Ascunzându -se în interior
În timp ce poate părea că cei mari interiori ar fi locul perfect pentru a lua acoperire de la polen și alți alergeni în aer liber, există factori neplăceri care provoacă alergii care se ascund în interiorul de care trebuie să fiți conștienți, de asemenea. „Lucruri precum covorul de la perete sau țesături, cum ar fi draperii, pot adăposti alergeni precum acarienii de praf și dander de ani de zile și pot crea simptome cronice de joasă sau le agravează pe cele existente”, dr. Ogden explică. „În mod similar, umiditatea ascunsă în casă ca mucegaiul poate face la fel.-
DR. Ogden recomandă comutarea draperii pentru jaluzele și eliminarea covorului. Și în timp ce nu poți renova exact biroul tău, ea spune că mutând într -o altă zonă din locul de muncă * poate * ajuta.
2. Luând antrenamentul în aer liber
Nu știu despre tine, dar când ajunge primăvara, sunt încântat pentru a putea alerga din nou afară. Din păcate, activitățile în aer liber precum alergarea, golful și grădinăritul contribuie probabil la simptomele de alergie. Păcat. „Este cu adevărat despre expunere”, spune dr. Ogden, adăugând că predispusul alergiei ar trebui să aibă prudență afară în timpul sezonului maxim de polen.
Dacă preferați să nu vă abandonați activitățile în aer liber (cum mi -a fost dor de tine, Vitamina D!), pledează pentru a folosi bariere precum măști, mănuși sau chiar ochelari de soare înveliți pentru a vă proteja de expunerea directă la alergen. „Întotdeauna spălați -vă mâinile după expunere și, dacă este posibil, faceți un duș, asigurându -vă să vă spălați părul și să clătiți și să ștergeți ușor ochii și capacele”, dr. Ogden spune. Și dacă simptomele persistă, fie aveți nevoie de medicamente pentru alergie, fie de o vizită la un alergolog pentru fotografii de alergie.
3. Așteptând prea mult timp pentru a -ți pop
S -ar putea să fie tentant să te iei de a lua medicamente până când ai nevoie absolut, dar dr. Ogden avertizează împotriva acestui lucru. „Nu luați medicamente suficient de devreme sau așteptați până când simptomele sunt foarte proaste sau nu le luați la toate, poate crea un ciclu vicios puternic, care poate fi greu de controlat.-
Încurajat de factori de mediu în afara controlului dvs., cum ar fi fumul de țigară sau un parfum al unui coleg (care vă poate inflama în continuare pasajele respiratorii), așteptând prea mult timp pentru a vă trata simptomele de alergie poate face incredibil de dificil să obțineți controlul asupra lor. Și nimeni nu vrea să arunce o cutie de țesuturi în toată primăvara. (Cu greu se va încadra în pachetul tău fanny.)
Un vaccin pentru alergii sezoniere ar putea fi pe orizont-here ceea ce trebuie să știți. Și știați că este total posibil să dezvoltați alergii ca adult?
