Acest sesh de transpirație de 25 de minute trage fiecare mușchi din corpul tău inferior, fără niciun echipament

Amestecul variat de exerciții, atât în ​​picioare, cât și pe maturi nu păstrează doar lucrurile interesante. Trecerea de la lunges la poduri glute, de exemplu, te face să simți că vei primi un pic de pauză ... chiar dacă ai încredere în mine, nu ești. Până când ați terminat cu întregul antrenament, veți transpira din cap până în picioare și picioarele și prada vor fi pornite foc. Prindeți-vă covorașul și încercați un antrenament al corpului inferior fără echipament, apăsând redare pe videoclipul de mai sus.