Această rețetă de lapte de aur extra-special te încălzește instantaneu din interior spre exterior
În cele din urmă, aluzia de dulceață a rețetei este totul datorită scorțișoarei, care vine și cu propriul record impresionant de beneficii. Pentru început, este un mare rapel de circulație și poate ajuta digestia. Și un pic merge mult, potrivit herbalistului și practicantului holistic de sănătate Rachelle Robinett. „Câteva lingurițe de scorțișoară pot reduce glicemia cu 20 până la 30 la sută”, spune ea.
Beneficiile scorțișoarei:
Dacă aveți un borcan de zidărie sau o sticlă la îndemână, puteți începe perfuziile peste noapte, astfel încât să fie gata să vă consumați dimineața. „Luați o mână ușoară de ierburi, gestionați -le în mână și mirosiți -le. Puneți -le în interiorul borcanului de zidărie, turnați apă fierbinte peste ele, sigilați și lăsați să stea peste noapte ”, spune Thomas. „Până dimineața, ai un tonic gustos și nutritiv.-
Cea mai bună rețetă de lapte de aur
Ingrediente
1 cană de lapte non-lactat nedorit, de preferință lapte de nucă de cocos sau lapte de migdale
1 cană de apă
1 (3 inch) stick de scorțișoară
1 (1 inch) piesă de turmeric, nepelagit, feliat subțire sau 1/2 linguriță de turmeric uscat
1 linguriță Tulsi (opțional)
1 (1/2-inch) piesă de ghimbir, nepelagit, feliat subțire
1 linguriță de arțar
1 lingură de ulei de nucă de cocos presat la rece virgină
1/4 linguriță de piper negru întreg
Scorțișoară la sol (pentru servire)
1. Bateți laptele non-lactat, stick de scorțișoară, turmeric, ghimbir, sirop de arțar, ulei de nucă de cocos, boabe de piper și 1 cană de apă într-o cratiță mică; Aduceți la fierbere.
2. Reduceți căldura și fierbeți până când aromele s -au amestecat, aproximativ 10 minute.
3. Se strecoară printr-o sită cu ochiuri fine în căni și se adaugă cu o linie de scorțișoară.
Laptele de aur poate fi făcut cu 5 zile înainte și păstrat într -un recipient etanș la frigider. Cald înainte de servire. Stai nemișcat cu ceașca și sorbi laptele de aur. Concentrați -vă să fiți prezenți la experiența pe care o aveți, savurați straturile de aromă.
Ați verificat magazinul Well+Good? Redactorii noștri trec pe sute de produse în fiecare săptămână, astfel încât să nu aveți și acum, puteți găsi favele lor (de la îngrijirea pielii la îngrijirea de sine și nu numai) într-un spațiu curat cu atenție. Ce aștepți? Faceți cumpărături!
