Această alternativă de cafea pe bază de plante te trezește fără Jitters

Ea mai spune că scorțișoară este un plus minunat. „Știu că mulți dintre voi iubesc scorțișoara în cafeaua sau cafeaua pe bază de plante, așa că puteți adăuga cu siguranță asta în timp ce o faceți, puteți adăuga asta după aceea”, spune ea. „Scorțișoara este foarte drăguță pentru stabilizarea glicemiei. Deci, acesta este un alt mod minunat de a ajuta la prevenirea oricăror accidente.-

În loc să renunți la cafea curcan rece, Robinett sugerează să introduceți încet cafeaua pe bază de plante în rutina dvs.

„Dacă doriți să vă ușurați în acest sens, încercați acest lucru ca o cafea o dată pe săptămână sau cafeaua dvs. de weekend”, spune ea. „Sau începeți să faceți jumătate și jumătate, unde aveți jumătate de cafea pe bază de plante, jumătate de cafea. [Este] o modalitate atât de excelentă de a trece și de a ieși din această dependență de cofeină.-

Rețeta lui Robinett pentru cafea pe bază de plante te ajută să rămâi în alertă fără Jitters. „Când folosim ierburile în acest amestec de cafea pe bază de plante, nu ne stârnim în plus cortizolul”, spune ea. „Corpul nostru este capabil să -și producă propriul său, care este capabil să crească și să scadă în mod natural și asta ne împiedică să obținem blocajele și ne împiedică să ne prăbușim după aceea.-

Rețetă de cafea pe bază de plante

Ingrediente
1 bucată de 1 inch sau 2 linguri de pulbere de chaga
2 până la 4 lingurițe de maca
1 lingură de pulbere sau 2 lingurițe de rădăcină de păpădie tocată și cernută, cicoare sau rădăcină de burdoc)
1/2 lingură de scorțișoară
1/2 linguriță de cacao, carob sau cacao (opțional)
2 linguriță MCT sau ulei de nucă de cocos (opțional)

Face două porții de 6 oz

1. Pune apă într -o oală

2. Adăugați cantități egale de chaga, maca, rădăcină de păpădie, scorțișoară și cacao la apă.

3. Filmează cel puțin 15 minute.

4. Înainte de a servi, nu ezitați să adăugați MCT sau ulei de nucă de cocos pentru a -l face rezistent la gloanțe.

5. Bea așa cum este sau adăugați laptele preferat sau laptele alternativ.

Pentru mai multe rețete sănătoase și idei de gătit din comunitatea noastră, alăturați -vă Well+Good's Cook with Us Facebook Group.