Acesta este * exact * câți bani cheltuiesc femeile reale pentru wellness

În cazul în care în spectrul prietenului tău iubitor de antrenament, la colaboratorul tău, care scoate sute de persoane pentru vizite de saună în infraroșu și retrageri de yoga, te încadrezi cu bugetul tău lunar de wellness? Când vă aflați la Whole Foods, prețul avocado sau scoateți 34 de dolari pentru o clasă SoulCycle-și alte 11 dolari pentru post-antrenament SweetGreen Salad-este ușor de întrebat, cum naiba este toată lumea care oferă toate acestea toate acestea?

Nici costurile nu se opresc acolo. Sigur, ai putea lucra în pantaloni scurți de gimnastică de liceu, dar acele jambiere de 110 USD sunt la fel drăguţ. Și din moment ce deja prioritizați cumpărarea de alimente non-toxice, nu doriți să vă asigurați că rutina dvs. de frumusețe este curată și cumpărați doar machiaj fără paraben? Dacă toate acestea te subliniază, poți să intri în MNDFL pentru o clasă de meditație de 18 dolari.

Aici, cinci femei iubitoare de wellness-cu salarii anuale, de la aproximativ 30.000 USD la 250.000 USD, exacți exact unde se duc banii lor. La fel ca tine, ei acordă prioritate trăirea unei vieți sănătoase, dar asta ar putea însemna sacrificarea în alte zone-sau cunoașterea unor trucuri la îndemână, de economisire a banilor. Vrei să vezi cum se compară cheltuielile tale? Continua să citești.

Derulați în jos pentru a afla cât de mulți oameni din diferite paranteze de venit pe Wellness cheltuiesc.

Alicia Carroll, asistent executiv, Los Angeles

Salariu: 31.000 USD

Chirie: 800 USD pe lună

Alte cheltuieli mari: 200 până la 300 USD pe lună pentru transport, 75 USD pentru utilități și internet

Alimente: 200 $ până la 250 $ pe lună. „Cumpăr în mare parte la Trader Joe's și o completez cu mâncare de la Ralphs sau Vons. Încerc să limitez alimentația procesată pentru brânză și stocarea cu fructe și legume pe piața fermierilor. M -am întâlnit recent cu un consilier financiar și mi -a spus că cheltuiesc mai mult pentru alimente decât persoana obișnuită, ceea ce are sens, deoarece o parte din mâncarea pe care o cumpăr este scumpă în comparație cu pastele și cerealele pe care le -am trăit la facultate. Cumpăr sucuri și kombucha, dar este puțin un deliciu pentru mine. De asemenea, mănânc o sumă destul de decentă, deoarece o mare parte din meseria mea este în rețea la mese.-

Fitness: 10 $ până la 50 USD pe lună. „Tocmai m -am întors pe Classpass, dar s -ar putea să -l anulez din nou. De obicei, iau cursuri, cum ar fi dansul, bară și kickboxing, în loc să merg la sală. Prima dată când m -am dus la o clasă de box, a trebuit să primesc învelișuri și mănuși. Găsirea unei perechi ieftine este grea.-

Athleisure: „Nu cheltuiesc bani pe îmbrăcăminte atletică des. Voi cumpăra o pereche decentă de jambiere sau pantaloni de yoga și le voi purta până se destramă.-

Alte obiceiuri de wellness, inclusiv meditație, frumusețe curată și tratamente spa: 90 USD pe lună. „Mă duc la terapie-ceea ce consider un obicei de wellness și la 35 de dolari pe sesiune, nu este ieftin pentru mine. De fapt, a trebuit să -l reduc, pentru că nu îmi puteam permite sesiuni obișnuite. În afară de asta, nu cheltuiesc bani pentru nimic altceva, cu excepția a 20 de dolari pe lumânări. Îi iubesc! Mă ajută să creez o experiență asemănătoare cu spa-ul chiar acasă.-

Linia de jos: „Sacrifici alte lux, cum ar fi să mănânc sau să cumpăr cafea în fiecare zi pentru a-și putea permite alte lucruri care sunt importante pentru mine, în special orele de dans.-

Alicia McElhaney, jurnalistă de afaceri și petrece fondatoarea, Brooklyn

Salariu: 55.000 USD

Chirie: 975 USD/lună

Alte cheltuieli mari 116 USD.50/lună pentru transport

Alimente: 220 USD pe lună. „Îmi plac trusele de masă precum șorțul albastru și coșul de soare. Am făcut toate încercările lor gratuite, deoarece sincer nu pot justifica prețul obișnuit. În afară de asta, iubitul meu și cu mine ne cumpărăm alimentele la Trader Joe's, unde factura ajunge la aproximativ 60 de dolari pe săptămână, pe care le -am împărțit. De asemenea, comandăm preluarea de două ori pe săptămână. Împachetez micul dejun și, uneori, prânzul. În zilele în care nu -mi împachetez prânzul, cumpăr ceva de mâncat la Whole Foods sau de dor. De asemenea, cumpăr pachete de proteine ​​de colagen, pe care le am ca gustare. Uneori cumpăr și kombucha, [deși nu des].-

Fitness: 25 USD pe lună. „O dată pe săptămână, lucrez la un studio Barre/Yoga în schimbul claselor gratuite. În afară de asta, cheltuiesc 25 de dolari pe lună pentru un membru de fitness Blink. Rareori, rezerv o clasă la Swerve sau Mile High Rub Club.-

Athleisure: „Am câteva perechi de jambiere și tricouri pe care le-am ridicat de la TJ Maxx acum un an și am cumpărat o bandă atletică de la Target pentru 1 dolar. Recent, am cumpărat o nouă pereche de pantofi de alergare ASICS pentru 55 de dolari.-

Alte obiceiuri de wellness: 35 USD pe lună.„Cheltuiesc 25 de dolari pe lună pentru un abonament la Lola. Am tulburare disforică premenstruală (PMDD) și este o modalitate plăcută de a avea grijă de mine. De asemenea, au lansat doar o linie esențială de uleiuri și suplimente, pe care am sărit. De asemenea, cheltuiesc 10 dolari pe lună pentru suplimente de vitamina D.-

Linia de jos: „Am găsit modalități de a menține costurile de fitness scăzute, ceea ce poate fi greu în New York. Aș prefera să -mi cheltuiesc banii în călătorii, caritate și închiriere decât să scot 35 de dolari pentru a merge cu bicicleta în întuneric timp de o oră.-

Jessica Hopper, manager de proiect, Los Angeles

Salariu: 73.000 USD; Venitul combinat al gospodăriei este de 94.000 USD. „Soțul meu este un DJ și îngrijitorul principal pentru fiica noastră.-

Chirie: 1.518 USD/lună

Alte cheltuieli mari: 1.683 USD/lună pentru școlarizarea preșcolară a fiicei

Alimente: 350 $ - 400 $ pe lună. „[Soțul meu și cu mine] cumpărăm în primul rând la Whole Foods, cheltuind între 200 și 250 de dolari pe lună. Am o fiică de patru ani și vreau să dau un exemplu bun cu mese sănătoase. De când lucrez de acasă, cumpăr rar micul dejun sau prânzul afară. De asemenea, cheltuim aproximativ 150 de dolari mâncând.-

Fitness: 200 USD pe lună. „Am un membru nelimitat la un studio Pilates, care include antrenamentele de circuit și TRX.-

Athleisure: „Am cheltuit o tonă de bani în trecut pe athleisure, așa că din fericire nu mai trebuie. Am primit și niște pantofi gratuite ca tester de încălțăminte Fitness revistă!-

Alte obiceiuri de wellness: $ 0

Linia de jos: „Cu siguranță îmi limitez cheltuielile în alte domenii ale vieții mele, astfel încât să -mi permit calitatea de membru Pilates de 200 de dolari pe lună. În loc de cablu, am Hulu și Netflix, rareori îmi fac unghiile și mă duc la întinderi lungi între programările din sprâncene. Lucrez în principal pentru a gestiona stresul și anxietatea, așa că pentru mine merită fiecare ban.-

Alexandra White, scriitoare tehnică, Brooklyn

Salariu: 95.000 USD

Chirie: 1.000 USD/lună

Alte cheltuieli mari: 295 USD pe lună pentru transport și parcare și 1.200 USD pe an pentru cheltuieli de călătorie

Alimente: 715 USD pe lună.„Cheltuiesc aproximativ 200 de dolari pe lună la Trader Joe's, deoarece produsele de la alte magazine alimentare din cartierul meu sunt de calitate slabă și scumpă-nu este ideal de când mănânc mult de legume. De asemenea, cumpăr pulbere de proteine ​​de ciocolată pentru 15 dolari pentru a le folosi în smoothie -urile mele în zilele în care am ridicat greutatea. Mănânc mult și în total cheltuiesc aproximativ 500 de dolari pe lună pentru asta.-

Fitness: 20 USD pe lună. „Am cheltuit 90 de dolari pe lună pentru a aparține New York Sports Club, dar apoi am început să lucrez de acasă și există o planetă de fitness peste stradă din apartamentul meu, așa că am schimbat săli de sport. Dacă angajarea mea se schimbă, probabil că mă voi întoarce la cheltuirea mai mult pentru a merge la o altă sală de gimnastică, în special una cu [dușuri mai frumoase].-

Athleisure: „O dată pe an, voi investi în două perechi de adidași noi pentru rulare și ridicare în greutate-ceea ce costă aproximativ 110 USD pe pereche. Îmi cumpăr jambierele de la Old Navy, dar cu sutiene sport sunt un pic mai pichet pentru că trebuie să am un subteran pentru obiceiurile mele de antrenament. [Sutienele care îmi plac] sunt întotdeauna peste 85 de dolari fiecare.-

Alte obiceiuri de wellness: 110 USD pe lună. „Cheltuiesc 10 dolari pe lună pentru un abonament de frumusețe și cheltuiesc și 100 de dolari pentru terapie pe lună. Bunăstarea mentală este foarte importantă pentru mine. Sănătatea mea este cea mai bună când sunt fericit.-

Linia de jos: „La fel de important este pentru mine, am găsit modalități de a o încorpora în viața mea într -un mod care este accesibil și nu mă simt ca și cum aș sacrifica cheltuielile mele în alte domenii deloc.-

Jasmine Shepherd, Manager de marketing, New York

Salariu: 110.000 USD; Venit total al gospodăriei 235.000 USD

Chirie: 3.800 USD/lună

Alte cheltuieli mari: 400 USD/lună.„Marile cheltuieli lunare pe care le am sunt transport;.-

Alimente: 300 până la 400 pe lună.„Cheltuiesc aproximativ 100 de dolari pe săptămână pe alimente, la cumpărături la Trader Joe's și ocazional care se împletesc pe articole fanteziste la Eataly și Whole Foods. Uneori fac cumpărături și pe piața fermierilor. Mâncarea sănătoasă a fost întotdeauna super importantă pentru mine-de multe ori cumpăr organic și bea kombucha în fiecare zi. De asemenea, experimentez foarte mult cu lucruri precum pulberi de proteine ​​vegane, coji de psyllium, semințe de chia și inimi de cânepă. Îmi aduc micul dejun și prânzul la serviciu în fiecare zi și îmi gătesc aproape toate mesele acasă. Eu și soțul meu mâncăm foarte mult, cheltuind între 200 și 300 de dolari pentru asta.-

Fitness: 20 USD pe lună. „Folosesc aplicația de transpirație a lui Kayla Itsine și folosesc sala de sport din clădirea mea de apartamente gratuit.-

Athleisure: „Arăt ca un hobbit total la sală. Am câteva perechi de jambiere pe care le-am cumpărat la magazinele de ieșire și am purtat tricouri Swag gratuite. Șosetele mele sunt cumpărate în vrac de la Costco.-

Alte obiceiuri de wellness: 360 USD pe lună. „Mă duc la terapie fizică de două ori pe săptămână, care este de 90 de dolari pe vizită și folosesc și Headspace pentru 50 de dolari pe an, ceea ce mi -a transformat în totalitate viața. De asemenea, cumpăr doar produse naturale de frumusețe și curățare. De două ori pe an, voi rezerva un masaj la un spa. Pentru mine, sănătatea preventivă este cu adevărat importantă, așa că investesc în verificări anuale și teste de sânge nu numai pentru mine, dar și soțul meu și câinele nostru!-

Linia de jos: „Am luat o decizie conștientă de a cheltui doar 20 de dolari pentru o aplicație de fitness, astfel încât să -mi permit să trăiesc într -o zonă care îmi permite să trăiesc un stil de viață mai sănătos, cu o sală de sport în clădire, acces la o mulțime de magazine alimentare sănătoase și este într -o zona în care îmi pot lua câinele pentru plimbări lungi. Mi -ar plăcea să iau mai multe clase de fitness de yoga și boutique, dar costul mi se pare [prea mult]. În timp ce nu cheltuiesc foarte mult pentru fitness, alte cheltuieli precum terapia fizică și programările nutriționiste nu sunt banale pentru mine.-

Verificați câteva sfaturi despre cum să economisiți mai mulți bani.