Această rețetă de smoothie combină toate ingredientele zgomotoase chiar acum și este legitim

Smoothie -urile sunt o mină de aur de wellness, deoarece puteți arunca practic orice aveți în congelator într -un blender și să numiți acea sănătate ... sau așa credeți. Aroma și bine, beneficiile reale pentru sănătate-sunt puțin mai greu de definit atunci când mergeți pe traseul de ardere.

Deci, dacă doriți un smoothie plin de nutriție la nivel de expert, trebuie să apelați la un nutriționist expert. Pentru un amestec de alimente de zi cu zi, celeb nutriționist, fondatorul Solluna și New York Times Cel mai vândut autor Kimberly Snyder merge pentru o rețetă răcoritoare, antiinflamatoare, bogată în antioxidanți: smoothie-ul ei de cireș de ghimbir de merișor.

„Cred că îți poți mânca drumul către pielea radiantă și energia reînnoită […], concentrându-te pe nutrienți, în mare parte sau pe toate alimentele vegetale”, spune Snyder. „Îmi place puterea uimitoare a antioxidanților pe care o oferă afine. Merișoarele sunt pline de nutrienți, inclusiv flavonoide, fibre și vitamina C. Acestea pot funcționa sinergic împreună și pot ajuta la menținerea unui sistem imunitar sănătos.-

Ca punct focal al smoothie-ului, oceanul spray® 3, merișoarele proaspete sunt o putere nutrițională, mai mare în antioxidanți decât majoritatea fructelor și fructelor de pădure-outking aproape fiecare fructe și legume, inclusiv căpșuni, spanac și cireșe. „Merișoarele au un gust tart, care se asortează bine cu arome îndrăznețe precum ghimbirul picant și cireșul dulce”, explică ea.

Rezultatul? O înghițitură plină de aromă care te-ar putea ajuta să bateți 3 p.m. epuizare. "Mai târziu în zi, când sunt gata pentru puțină energie să mă ridice, îmi place să mă tratez cu un al doilea smoothie ca acest smoothie de cireș de ghimbir de afine", spune Snyder. „Aceste ingrediente se completează reciproc pentru a ajuta la creșterea rezervelor de energie, în timp ce vă reduceți pofta de mâncare în timpul unei crize de la jumătatea zilei.„Bine, cine este gura udă și pentru acest paradis antioxidant?

Continuați derularea pentru rețeta completă de smoothie de merișoare, plină de antioxidanți,.

Smoothie de cireș de ghimbir de merite

Face un smoothie

Ingrediente
1 cană lapte de nucă de cocos
¼ Cupa proaspătă ocean spray® merișoare proaspete
¼ Cupa cireșe congelate
1 banană înghețată
¼ ghimbir proaspăt de centimetru

1. Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați până la neted și cremos.

2. Serviți în ceașca preferată de smoothie și bucurați -vă!

Sponsorizat de Ocean Spray

Fotografii: Kimberly Snyder