Transformă-ți patul într-o masă de masaj cu această întindere de 5 minute, cu corp complet, pentru zzz-uri mai bune

Efectuarea auto-masajului pe zone precum gâtul, templele și mușchii capcane poate ajuta cu adevărat să vă ușurați starea de spirit, permițându-i să se pregătească pentru o noapte solidă de somn. „Se spune că masajul induce relaxare, în special într-un mod foarte non-agresiv”, spune ea. „Practic, patul tău se poate transforma într-o masă de masaj-asta este cu adevărat despre asta.„Sună visător și chiar Urmărind Rutina de întindere a patului mă face somn. Un alt avantaj suplimentar de a face acest lucru în pat este că este mai ușor pe articulațiile tale, așa că nu vei avea acea senzație dureroasă. Luați în considerare acest regim ușor de întindere, cel la care voi fi dedicat fericit.

BTW, iată motivele pentru care flexibilitatea este de fapt importantă. Și dacă sunteți în căutarea mai multor modalități de a dormi mai bine, iată ce se întâmplă când unul dintre editorii noștri s -a culcat cu robotul Somnax Sleep.