Doi psihiatri explică de ce contează spiritualitatea

Vocea acelui suflet este o voce încă liniștită, care nu poate fi auzită decât atunci când țipăturile gândurilor noastre încetează temporar. Pentru a vă conecta la sufletul vostru, începeți să liniștiți gândurile. Ori de câte ori vine un gând, vrei să recunoști acel gând. Nu vrei să -l îndepărtezi, pentru că ceea ce rezistați persistă.

Poți să -mi dai un exemplu?
Să zicem că te -ai gândit la o înghețată Sundae. Lăsați gândul să vă vină în minte. Îl etichetezi. Atunci îți imaginezi un nor care trece pe lângă. Puneți gândul într -un nor și îl urmăriți plutind. Apoi se deschide din nou un vid. Următorul gând poate intra și repetați procesul. Îți schimbi relația. Deveniți portarul a ceea ce vă intră în minte și cât timp rămâne.

Mulțumesc mult, DR. Yusim.
Mulțumesc.

Ca psihiatru și fermier, dr. Drew Ramsey este specializat în explorarea conexiunii dintre alimente și sănătatea creierului (i.e. Modul în care consumul unei diete bogate în nutrienți poate echilibra stările de spirit, accentuarea funcției creierului și poate îmbunătăți sănătatea mintală). Când nu iese în câmpurile sale crescând iubitul său Brassica-, puteți citi totul despre povestea lui amoroasă cu Superfood-ul său din cartea sa 50 Shades of Kale-sau care tratează pacienții prin practica sa privată în New York, Dr. Ramsey este profesor asistent clinic de psihiatrie la Columbia University College of Medsicien and Surgeons.

Ce ar trebui să scrie despre scrierea următoare? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].