Așteptați, mănâncă 51 de banane pe zi sănătos?
Așa cum este norma cu tendințele social media, poate avea un efect negativ asupra adolescenților, care presupun adesea ceea ce văd online este corect.
„[Adolescenții care încearcă această dietă] prezintă un risc ridicat, deoarece dacă își scad aportul (din grupuri alimentare esențiale), își reduc rata de creștere”, spune Mantzioris. „Fructul în sine nu este periculos, este ceea ce nu mănânci, care este îngrijorător."
Câteva lucruri pe care dieta Bananas-for-Bananas nu le oferă: minerale cheie precum calciul și seleniul, precum și grăsimile sănătoase-ceva ce știm este esențial pentru o dietă sănătoasă și pentru absorbția nutrienților.
„Există acest hype în jurul alimentelor crude, dar realitatea este că ai nevoie de mâncare crudă și gătită în dieta ta, deoarece atunci când gătești mâncare, nutrienții sunt eliberați”, dr. Spune Mantzioris. Deci, mai degrabă decât să vă aprovizionați cu sute de banane, poate optați pentru o dietă mai echilibrată plină de legume, proteine, grăsimi și toate celelalte superalimente, am evoluat dincolo de maimuțe, până la urmă.
Postat inițial la 8 iunie 2016, actualizat 8 august 2018.
Este posibil ca bananele să nu fie o idee grozavă ca unica sursă de hrană, dar sunt uimitoare atunci când faceți deserturi congelate sănătoase, pentru unul și sunt un ingredient de smoothie și smoothie de smoothie.
